Genetik und Gewichtsverlust: Wie sehr beeinflussen Gene das Gewicht?

Prozentuale Betrachtung

Viele Faktoren spielen beim Gewichtsverlust und bei der Veränderung der Körperzusammensetzung eine Rolle. Die wichtigsten sind Ernährung und Aktivität, obwohl auch die Genetik eine Rolle spielt. Laut Dr. Howard Eisenson von der Duke Diet & Fitness-Center kann Genetik bis zu 50 Prozent bis 70 Prozent Ihrer Gewichtsschwankungen ausmachen, was bedeutet, dass Menschen mit schlechten Genen es möglicherweise schwerer haben, Gewicht zu verlieren.

Fastfood-Faktor und familiäre Einflüsse

Abhängig von der Genetik können Menschen auf bestimmte Arten von Lebensmitteln unterschiedlich reagieren. Dr. Brian Parks und Dr. Aldons J. Lusis von der Universität von Kalifornien Los Angeles untersuchten die genetische Reaktion von Mäusen bei der Fütterung von zucker- und fettreichen Mahlzeiten. Es mag zwar etwas Wahres in Bezug auf die Genetik sein, aber es ist auch wahr, dass man schlechte Gewohnheiten erbt. Wenn Ihre Eltern oder Großeltern übergewichtig sind, liegt dies eher an ihrem Lebensstil als an einer genetischen Erkrankung.

Fazit

Obwohl einige schwerwiegende genetische Erkrankungen wie das Prader-Willi-Syndrom Merkmale hervorrufen können, die zu Übergewicht und Gewichtszunahme führen, sind diese selten. Es ist weitaus wahrscheinlicher, dass die Genetik Ihren Lebensstil und Ihre Ernährungsgewohnheiten beeinflusst, nicht Ihr Gewicht. Ein Gewichtsverlust ist nicht unmöglich – Sie müssen einfach härter arbeiten, um motiviert zu bleiben.