Die besten Gewichtsverlust-Getränkemischungen

Wenn es um Diäten zur Gewichtsreduktion geht, sind Diätgetränkemischungen eine gute Wahl, wenn Sie nach einem einfachen Plan suchen. Bei diesen Diäten ersetzen Sie in der Regel zwei normale Mahlzeiten durch ein Diätgetränk und essen jeden Tag eine gesunde Mahlzeit.

Die besten Abnehmgetränkemischungen sollten genügend Kalorien liefern, damit Sie nicht zu wenig zu sich nehmen, und sollten mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sein, damit Sie Ihren täglichen Vitamin- und Mineralstoffbedarf decken können. Experimentieren Sie mit verschiedenen Mischungen, um eine zu finden, die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Geschmack entspricht. Fragen Sie Ihren Arzt, um einen guten Plan zur Gewichtsreduktion für Sie zu finden.

SlimFast

SlimFast ist laut WeightLossResources.co.uk eines der beliebtesten Diätgetränkepulver und wird mit Milch gemischt oder eine pflanzliche Milchalternative ist eine gute Wahl für ein Diätgetränk. Jeder 1/4-Tassen-Messlöffel enthält 110 Kalorien, 10 Gramm Protein, 30 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Ballaststoffe und 4 Gramm Fett sowie eine Reihe von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Eine Studie, veröffentlicht in Das Journal of Nutrition von 2004, verwendete das SlimFast-Diätgetränk, um die Wirksamkeit von Mahlzeitenersatzgetränken beim Abnehmen bei einer Gruppe übergewichtiger Personen im Vergleich zu einer kalorienarmen Diät zur Gewichtsreduktion zu bewerten. Die SlimFast-Diät als eine herkömmliche Diät zur Gewichtsreduktion.

Shakeology

Was Shakeology von vielen anderen Diätpulvergetränken unterscheidet, ist die Tatsache, dass es aus Vollwertnahrungsmitteln wie Erbsenprotein, Quinoa, Amaranth und Spinat hergestellt wird. Shakeology hat einen etwas höheren Kalorien- und Eiweißgehalt als SlimFast-Pulver. Es enthält 160 Kalorien, 17 Gramm Eiweiß, 17 Gramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Ballaststoffe und 2 Gramm Fett pro Messlöffel und ist eine gute Quelle für wichtige Vitamine und Mineralien. Diäten im Rückblick stellen fest, dass Shakeology einen niedrigen glykämischen Index aufweist und der Proteingehalt hilft, dass Sie sich satt fühlen.

Medifast: Langsam und stetig

Medifast ist ein kalorienarmer, medizinisch beaufsichtigter Diätplan, der Pulver-Getränkemischungen verwendet, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Das Unternehmen erstellt auch einen kalorienreicheren Gewichtsverlustplan, mit dem Sie langsamer abnehmen können. Die Medifast-Diätgetränke enthalten 100 Kalorien, 14 Gramm Eiweiß, 13 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Ballaststoffe und 1 Gramm Fett pro Packung. Bei diesem Diätplan trinken Sie vier Medifast-Getränke pro Tag und essen zwei Mahlzeiten, die aus magerem Eiweiß und Gemüse ohne Stärkungsmittel bestehen.

Ernährungsbedenken

Diätgetränkepulver sind ein guter Weg, um Ihre Kalorien zu reduzieren. Um Gewicht zu verlieren, lernen Sie bei diesen Diäten nicht, wie Sie die Kalorien kontrollieren, um das Gewicht zu reduzieren, wenn Sie wieder normal essen. Die Suche nach Mahlzeitenersatzplänen, die Unterstützung beim Essen nach der Diät bieten, ist ein guter Ausgangspunkt, wie zum Beispiel der Medifast-Plan. Sie können sich auch mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater beraten lassen.