Ketose mit Optifast: Medizinisch betreute kalorienarme Diät

Optifast hilft Menschen laut Diets in Review seit 1974 beim Abnehmen von Pfund. Der Liquid-Diet-Plan ist ein kalorienarmer, medizinisch beaufsichtigter 12-Wochen-Plan, der adipösen Menschen helfen soll, ihr Gewicht zu verlieren. Optifast ist eine kalorienarme Diät (VLCD), die Sie dazu veranlasst, Ketose zu entwickeln. Beginnen Sie keinen kalorienarmen Diätplan zur Gewichtsreduktion ohne die Zustimmung und Aufsicht Ihres Arztes.

Erklärung der Ketose

Wenn Ihr Körper nicht genügend Kalorien oder Kohlenhydrate erhält, um diese als Energiequelle zu nutzen, verwandelt er sich in Fett. Wenn Fett in der Leber abgebaut wird, entstehen so genannte Ketonkörper, die es dann als Energiequelle nutzt. Wenn Sie in Ketose sind – das heißt, wenn Ketone in Ihrem Blut zirkulieren – kann Ihr Atem nach Aceton oder Frucht riechen.

Optifast und Ketose

Laut der Optifast-Website wird nach dem Optifast VLCD-Programm eine leichte Ketose erwartet. Sie erkranken an Ketose aufgrund der eingeschränkten Kalorienaufnahme. Dieses Programm reduziert die tägliche Kalorienzufuhr auf 800, indem Sie die Zufuhr auf zwei Optifast VLCD-Shakes oder Riegel pro Tag sowie zwei Tassen Nicht-Stärkegemüse wie Blattgemüse oder Brokkoli und einen Teelöffel Öl beschränken. Die Website berichtet, dass Sie in dieser Phase des Programms bis zu 4 Pfund pro Woche verlieren können.

Ketose und Gewichtsverlust

Ketose hilft Ihnen beim Abnehmen, wie in einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2014 berichtet wird, der in der International Journal of Environmental Research and Public Health erschienen ist. Die Theorie besagt, dass der Zustand der Ketose beim schnellen Abnehmen hilft, indem Fett abgebaut und der Appetit unterdrückt wird. Die Autoren des Übersichtsartikels stellten auch fest, dass Sie bei Ketose möglicherweise mehr Kalorien verbrennen.

Optifast Ketose und Gesundheit

Ketose scheint zwar ein unnatürlicher Zustand zu sein, scheint aber laut einer 2004 in Experimental and Clinical Cardiology veröffentlichten Studie keine langfristigen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu haben. Laut den Autoren des Übersichtsartikels im International Journal of Environmental Research and Public Health kann das Abnehmen bei Diäten wie Optifast in einem Zustand der Ketose Ihrer Gesundheit zuträglich sein. Optifast kann Ihnen zwar beim Abnehmen helfen, aber nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases können viele Menschen Schwierigkeiten haben, das Gewicht zu halten, wenn sie wieder normal essen. Das Festhalten an einem gesunden Ernährungsplan und das Hinzufügen regelmäßiger Bewegung zu Ihrem Gewichtsverlust-Plan helfen, die Gewichtszunahme zu verhindern, schlägt das Institut vor.