GM Diät vegetarisch: Einwöchiger Plan für Fleischverzicht

Die GM-Diät ist eine Modediät, die angeblich von der General Motors Corp. entwickelt wurde, um den Gewichtsverlust ihrer Mitarbeiter zu fördern. Laut einem in der New York Times veröffentlichten Artikel aus dem Jahr 2009 weiß GM jedoch nichts über die Ernährung. Es ist eine einwöchige Diät, die hauptsächlich aus Obst und Gemüse mit etwas Fleisch besteht und einen Gewichtsverlust von 10 bis 15 Pfund verspricht. Während Fleisch Teil des Ernährungsplans ist, gibt es Möglichkeiten, es vegetarisch zu machen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Gewichtsverlustplan beginnen.

Vegetarische GV-Diät

In den ersten vier Tagen der GV-Diät essen Sie nur Obst und Gemüse. An den Tagen fünf und sechs sollten Sie jedoch den ganzen Tag über Rindfleisch und Gemüse essen. World of Diets sagt, wenn Sie Vegetarier sind, können Sie an diesen Tagen das Rindfleisch durch braunen Reis ersetzen.

Vorsicht vor Diäten!

Zweifellos verlieren Sie Gewicht, wenn Sie fast nur Obst und Gemüse eine Woche essen. Wenn Sie jedoch schnell abnehmen – mehr als 2 Pfund pro Woche – verlieren Sie nicht Fett, sondern Wasser und Muskeln. Diese Arten von Diäten fördern keinen nachhaltigen Gewichtsverlust und liefern keine ausreichenden Mengen an Nahrungsprotein und einigen Mikronährstoffen. Wenn Sie abnehmen und es unterdrücken möchten, müssen Sie einen Plan finden, der Ihnen hilft, langsam und gleichmäßig mit einer Geschwindigkeit von etwa 1 bis 2 Pfund pro Woche abzunehmen.