Die besten rezeptfreien Abnehmprodukte: Sicherheit, Inhaltsstoffe und Kaufempfehlungen

Auf Sie achten sollten

Es gibt buchstäblich Hunderte von rezeptfreien Produkten zur Gewichtsreduktion auf dem Markt. Die meisten behaupten, dass sie sicher sind und schnell arbeiten. Suchen Sie nach Produkten, die nachweislich sicher und ohne Nebenwirkungen sind, z. B. solche, die grünen Tee, Guargummi, konjugierte Linolsäure (CLA), Chrompicolinat oder 5-HTP enthalten. Grüntee-Extrakt und Chrom wirken, indem sie den Kalorien- und Fettstoffwechsel steigern und den Appetit unterdrücken. 5-HTP erhöht den Serotoninspiegel im Gehirn und kann das Verlangen nach Zucker und anderen Nahrungsmitteln reduzieren. Als Appetitzügler wirkt es ziemlich schnell.

Häufige Gefahren

Es gibt viele andere Inhaltsstoffe in rezeptfreien Produkten zur Gewichtsreduktion. Es ist wichtig zu bedenken, dass nicht verschreibungspflichtige Produkte nicht denselben Kontrollen unterliegen wie verschreibungspflichtige Medikamente. Während einige davon bei manchen Menschen zur schnellen Gewichtsreduktion beitragen können, sind sie möglicherweise nicht sicher einzunehmen, insbesondere über einen längeren Zeitraum. Produkte, die Bitterorange und Malve enthalten, können sicher klingen, da es sich um natürliche Substanzen handelt. Beide können jedoch unangenehme Nebenwirkungen hervorrufen. Bitterorange kann ähnliche Nebenwirkungen hervorrufen wie Ephedra, das inzwischen von der FDA verboten wurde.

Bezugsquellen

Die meisten Supermärkte und Drogerien verfügen über eine gute Auswahl an Hilfsmitteln zur Gewichtsreduktion. Walgreens bietet Produkte mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis, darunter Natrol Green Tea 500 mg Kapseln, Schiff Green Tea Diet Tablets und Finest Natural Green Tea Capsules. Walgreens führt auch 5-HTP und Chrompicolinat. Walmart führt eine gute Auswahl an erschwinglichen Nahrungsergänzungsmitteln, darunter 5-HTP, Chrompicolinat und Grüntee-Extrakt. Andere bekannte Einzelhändler sind Vitamin Shoppe, Atkins und GNC. GNC bietet eine breite Palette an Produkten zur Gewichtsreduktion, einschließlich seiner eigenen Marke.

Produkte zur Gewichtsreduktion im Freiverkehr können je nach Marke und Menge zwischen 4,99 USD und 120,00 USD oder mehr kosten. Sie müssen nicht unbedingt mehr ausgeben, um ein besseres Produkt zu erhalten. Viele der billigeren Marken sind genauso effektiv. Einige der teureren Marken bieten eine Geld-zurück-Garantie an, aber Sie müssen das Produkt direkt an den Hersteller zurücksenden und nicht an das Geschäft, in dem Sie es gekauft haben.

Zubehör

Möglicherweise möchten Sie auch einige der Müsliriegel und Proteinshakes probieren, die Teil einiger Gewichtsverlustpläne sind. Suchen Sie nach zuckerarmen Sorten, zusammen mit Molke- und Reisproteinshakes, die Sie als Ersatz für eine Ihrer Hauptmahlzeiten verwenden können.

Insidertipps

Denken Sie daran, dass es keinen wirklichen Ersatz für eine gesunde Ernährung und Bewegung gibt. Iss viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Fisch, und versuche, mindestens dreimal pro Woche Sport zu treiben.