Shake Weight: Hilft es gegen Armefett?

Angebliche Vorteile und Realität

Das Shake-Gewicht ist ein Produkt, das im Fernsehen für Personen angeboten wird, die ihre Arme stärken und straffen möchten. Obwohl Sie möglicherweise einige nominelle Vorteile aus dem Shake-Gewicht ziehen, entfernt das Produkt kein Armfett.

Funktionen und Nachteile

Um das Shake Weight zu verwenden, müssen Sie einige Minuten mit dem Schütteln der 2 ½ lb. Hantel auf und ab verbringen. Nach Angaben des American Council on Exercise liefert das Shake Weight nicht den notwendigen Stimulus, um die Muskeln in den Armen zu trainieren.

Es ist nicht möglich, Fett in irgendeinem Bereich des Körpers, einschließlich der Arme, zu verbrennen. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie eine kalorienreduzierte Diät einhalten und regelmäßig Cardio-Trainingseinheiten absolvieren.