Calciumpyruvat zur Gewichtsreduktion

Calciumpyruvat ist eine beliebte Ergänzung und ein Hilfsmittel zum Abnehmen. Wenn der Körper Glukose metabolisiert entsteht Pyruvat. Hochintensives anaerobes Training wandelt Pyruvat in Laktat um. In einer in "Nutrition" veröffentlichten Studie gaben Forscher einigen Teilnehmern eines Übungsprogramms täglich 6 Gramm Calciumpyruvat. Die Teilnehmer die das Nahrungsergänzungsmittel einnahmen verloren mehr Gewicht und Fett als andere Teilnehmer des Programms. Nach einer 2002 von Robert P. Heaney und Dr. Kollegen im "Journal of American College of Nutrition". Lebensmittel mit Kalzium helfen Ihnen wahrscheinlich eher beim Abnehmen als Nahrungsergänzungsmittel. Nach einer Studie von Michael B. Zemel und Kollegen aus dem Jahr 2004 die in "Adipositas-Forschung" veröffentlicht wurde können Nahrungsergänzungsmittel jedoch immer noch von Vorteil sein. Einige Forschungsergebnisse widersprechen jedoch diesen Ergebnissen so die National Institutes of Health.

Auswirkungen auf die körperliche Betätigung

In einer Studie von 2005 in "Nutrition" wurde festgestellt dass die Einnahme von Calciumpyruvat das Körpergewicht und das Fett nicht signifikant beeinflusst oder Übungsleistung. Zwei Gruppen von Frauen nahmen an einem betreuten Übungsprogramm teil. Eine Gruppe nahm Calciumpyruvat und eine Gruppe ein Placebo. Während die mit Calciumpyruvat behandelte Gruppe weniger zunahm und mehr Fett verlor war der Unterschied zwischen den beiden Gruppen so gering dass er statistisch nicht signifikant war kann den Gewichtsverlust erhöhen. In einer Studie des "American Journal of Clinical Nutrition" folgten übergewichtige Frauen einer strengen kalorienreduzierten Diät. Forscher fanden heraus dass diejenigen die Pyruvat einnahmen mehr Gewicht und Fett verloren haben.

Effektive Dosis

Die Wirkung von Calciumpyruvat kann von der Dosis abhängen und davon ob Sie bei der Einnahme eine Diät halten. In der Studie "American Journal of Clinical Nutrition" wurden Teilnehmer die 30 Gramm Pyruvat davon 16 Gramm Calciumpyruvat einnahmen eingeschränkt ernährt. Pyruvat machte 13 Prozent der Diäten der Teilnehmer aus. In der in "Nutrition" veröffentlichten Studie in der keine signifikanten Auswirkungen auf Pyruvat festgestellt wurden behielten die Teilnehmer ihre normale Ernährung bei und nahmen zweimal täglich 5 Gramm Calciumpyruvat ein.

Kosten und Nebenwirkungen

Pyruvat tritt normalerweise auf in 500 bis 1.000 mg Kapseln so dass Sie Dutzende von Kapseln einnehmen müssen um ein Ergebnis zu sehen was Sie ungefähr 15 bis 20 USD pro Tag kostet. Darüber hinaus kann es laut Columbia University zu Durchfall und Magenverstimmung kommen. Mittlerweile liegt die Obergrenze für Kalzium bei nur 2 5 Gramm pro Tag. Ein Überschreiten dieser Menge kann zu Verwirrung Delirium Koma und sogar zum Tod führen. Überprüfen Sie die Kalziummenge in Ihrem Kalziumpyruvatpräparat und achten Sie darauf die Obergrenze nicht zu überschreiten.