Mit Physiotherapie abnehmen: Bewegung als Teil der Rehabilitation

Physiotherapie und Gewichtsverlust

Die Physiotherapie umfasst natürliche Methoden wie Bewegung, Massage, Manipulation und angepasste Geräte. Üblicherweise führen Sie Physiotherapieübungen mit geringer Intensität durch, um Steifheit zu reduzieren und zu verhindern – nicht um Gewichtsverlust zu fördern. Wenn Sie sie jedoch korrekt ausführen, sich gesund ernähren und mit anderen Aktivitäten kombinieren, können Sie mit physiotherapeutischen Übungen abnehmen.

Übungen und Ernährung

Führen Sie alle Übungen, die Ihr Physiotherapeut verschreibt, mit perfekter Technik durch. Nehmen Sie Übungen in Ihr Trainingsprogramm auf, die keine negativen Auswirkungen auf Ihre Verletzung haben. Gehen, schwimmen oder radeln, wenn Sie können. Folgen Sie einer kalorienreduzierten, ausgewogenen Ernährung.