S.W.A.T. Training: Intensives Workout für Fettverbrennung und Gewichtsverlust

Was ist S.W.A.T. Training?

Das S.W.A.T. Training ist nach der Elite-Polizeieinheit Special Weapons and Tactics benannt. Modelliert nach diesen Programmen kann das rigorose S.W.A.T. Workout Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihre Kondition zu verbessern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.

Formate und Fettverbrennung

Die S.W.A.T. Training ist in verschiedenen Formaten erhältlich, von Anfänger- bis Fortgeschrittenen-Workouts. Intensive Aktivitäten verursachen in 45 Minuten ein Kaloriendefizit von ungefähr 400 Kalorien oder mehr. Ein Pfund Fett zu verlieren erfordert ein Defizit von 1.600 Kalorien. Theoretisch kann das S.W.A.T. Workout Ihnen helfen, ein Pfund pro Woche zu verlieren.

Bessere Fettverbrennung

Während des Trainings nutzen wir sowohl Kohlenhydrat- als auch Fettbrennstoffquellen. Insgesamt verbrennt hochintensives Training mehr Kalorien und erzeugt ein höheres Kaloriendefizit. Muskeln, die sich dem Training angepasst haben, verbrennen bei einem anstrengenden Training eher Fett als Kraftstoff.