Hilft Ihnen ein stationäres Fahrrad beim Abnehmen?

uch wenn es leicht sein kann in das Fernsehprogramm oder die Zeitschrift die Sie gerade lesen einzutauchen während Sie mit Ihrem stationären Fahrrad radeln bietet diese Übung nicht nur Folgendes die Gelegenheit sich über die neuesten Weltgeschehen zu informieren. Während Sie mit dem Fahrrad fahren verbrennt Ihr Körper genug Kalorien um beim Abnehmen zu helfen vorausgesetzt Sie machen das Training zu einem Teil eines insgesamt gesunden Lebensstils.

Pedal in Richtung eines dünneren Sie

Um Gewicht zu verlieren Es ist notwendig Ihren Körper in einem Kaloriendefizit zu halten was Sie erreichen können indem Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren und regelmäßig Sport treiben um Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie sich gesund ernähren können Sie durch mehrmaliges Treten eines stationären Fahrrads pro Woche genügend Kalorien verbrennen um Gewicht zu verlieren. Der Kalorienverbrauch dieser Aktivität ist hoch insbesondere wenn Sie schnell in die Pedale treten. Eine Person die 190 Pfund wiegt verbrennt 604 Kalorien in einer Stunde Treten bei mittlerer Anstrengung und 906 Kalorien in einer Stunde Treten bei starker Anstrengung so das Gesundheitsministerium von Wisconsin