Ist grüner Tee in der Schwangerschaft unbedenklich?

Grüner Tee und Schwangerschaft

Grüner Tee ist ein Nicht-Kräutertee, der landesweit verkauft wird. Sie können ihn bereits zubereitet in Convenience-Läden kaufen oder Ihren eigenen grünen Tee zu Hause machen. Während Sie grünen Tee trinken möchten, ist es am besten, ihn während der Schwangerschaft zu vermeiden, rät die American Pregnancy Association (APA).

Koffein und harntreibende Wirkungen

Grüner Tee enthält Koffein, das während der Schwangerschaft begrenzt werden sollte. Koffein ist ein Diuretikum, das die Wassermenge in Ihrem Körper beeinflusst. Flüssigkeitszufuhr ist besonders wichtig während der Schwangerschaft. Sie benötigen während der Schwangerschaft viel Flüssigkeit. Bis zu zehn Pfund des Gewichts, das Sie während der Schwangerschaft zunehmen, entfallen auf zusätzliche Flüssigkeiten wie Fruchtwasser und erhöhtes Blutvolumen. Zu viel Wasser zu verlieren, kann Ihre Schwangerschaft verkomplizieren und ein Ungleichgewicht in Ihren Elektrolyten verursachen. Das American College of Obstetricians and Gynecologists rät Ihnen, während der Schwangerschaft nicht mehr als 200 Milligramm Koffein pro Tag aufzunehmen.

Koffein und die Plazenta

Die Plazenta ist das Organ, das sich während der Schwangerschaft an der Gebärmutter festsetzt. Die Nabelschnur verbindet das Baby mit der Plazenta. Die Plazenta produziert während der Schwangerschaft die benötigten Hormone wie menschliches Choriongonadotropin, Östrogen und Progesteron. Die Plazenta liefert auch Nährstoffe aus Ihrem Blut an das Blut Ihres Babys. Koffein ist eine von vielen Substanzen, die Ihr Baby nicht verstoffwechseln oder verwenden kann. Die Wirkungen von Koffein während des Embryonalwachstums werden noch untersucht. Obwohl die ACOG angibt, dass weniger als 200 Milligramm Koffein akzeptabel sind, empfiehlt die APA, es während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Koffeingehalt von grünem Tee

Die Menge an Koffein in grünem Tee variiert. Faktoren wie die Größe und Art des Blattes und wie lange der Tee aufgebrüht wurde, können den Koffeingehalt des Tees beeinflussen. Selbst entkoffeinierte Tees enthalten noch geringe Mengen an Koffein.

Überlegungen

Grüner Tee wird von einigen Kräuterkennern und Hebammen wegen seiner wohltuenden Antioxidantien verwendet und empfohlen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob grüner Tee während der Schwangerschaft unbedenklich ist. Sie können Ihre eigenen Tees zu Hause machen, indem Sie Orangenschalen, Birnen oder Äpfel beim Aufbrühen von entkoffeiniertem Tee auf Ihrem Herd hinzufügen. Versuchen Sie nicht, irgendeine Art von Tee aus einer Pflanze zuzubereiten, es sei denn, Sie wissen genau, um welche Pflanze es sich handelt und ob es sicher ist, sie während der Schwangerschaft zu konsumieren.