Bier und Blutzucker: Was Diabetiker wissen sollten

Leiden Sie an Diabetes und überlegen Sie, ein kaltes Bier aufzuschlagen? Dann sollten Sie zweimal nachdenken. Laut der American Diabetes Association hat mäßiger Alkoholkonsum keinen signifikanten Einfluss auf die allgemeine Blutzuckerkontrolle. Dennoch kann Bier Ihren Blutzuckerspiegel unmittelbar nach dem Trinken und bis zu 24 Stunden danach senken.

Alkohol und Ihr Blutzucker

Bier und andere Arten von Alkohol neigen dazu, den Blutzucker zu senken – kurz nach dem Verzehr und bis zu 24 Stunden danach, so die ADA. Niedriger Blutzucker oder Hypoglykämie kann zu Verwirrung, Schwindel, Sehstörungen, schnellem Herzschlag und Schwäche führen. Diese Symptome ähneln denen, die bei übermäßigem Alkoholkonsum auftreten können.

Tipps für sichere Schlucke

Üben Sie mäßiges Trinken: laut ADA ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer. Überprüfen Sie Ihren Blutzucker, bevor Sie trinken, und vermeiden Sie Alkohol, wenn Ihr Spiegel niedrig ist. Trinken Sie nicht auf nüchternen Magen, da dies Ihr Risiko für Hypoglykämie erhöht. Tragen Sie immer einen Diabetesausweis, damit andere Ihre Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels nicht für eine Betrunkenheit halten.