Dr. Ozs Grüntee-Diät: Fakt oder Mythos?

Dr. Oz bietet zwar viele Ratschläge zur Ernährung an, hat aber keine spezielle Grüntee-Diät. Auf seiner Website ist jedoch eine Limonade mit grünem Tee zu finden, die als Fettverbrennungsgetränk beworben wird. Grüner Tee ist eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung, aber er kann das Fett nicht schmelzen, es sei denn, Sie kombinieren ihn mit einer gesunden Gesamtdiät und Bewegung. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu besprechen, wie Ihnen grüner Tee beim Abnehmen helfen kann.

Dr. Ozs Limonade mit grünem Tee

Dr. Ozs Grüntee-Limonade wird einfach aus dem Saft einer halben Zitrone und gebrautem grünem Tee hergestellt. Sie wird als Tee zur Verbrennung von Bauchfett beworben. Die Website behauptet, dass der zugesetzte Zitronensaft dazu beiträgt, die Menge an Antioxidantien zu erhöhen, die Sie aus dem grünen Tee erhalten, und dass die Fettverbrennungskraft des Tees Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren. Sowohl die Catechine, die Antioxidantien sind, als auch das im Tee enthaltene Koffein fördern den Stoffwechsel. Eine 2012 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichte Übersichtsstudie berichtet jedoch, dass der Gewichtsverlust mit grünem Tee marginal ist. Das Hinzufügen von Zitronensaft zu Ihrem Grüntee erhöht zwar die Menge der Antioxidantien, die Sie aus dem Tee erhalten, hat jedoch möglicherweise nicht die angegebenen zusätzlichen Fettverbrennungsvorteile.