Was ist der Unterschied zwischen Beachbody-Mahlzeitenersatz und Shakeology?

eachbody bietet Fitness- und Gewichtsreduktionslösungen für zu Hause mit DVD-basierten Fitnessprogrammen Ernährungsrichtlinien und einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln. Zwei dieser Nahrungsergänzungsmittel Beachbody Meal Replacement und Shakeology sind kalorienarme Pulver zum Einmischen von Flüssigkeiten zum Ersetzen von Mahlzeiten und zur Förderung des Gewichtsverlusts. Shakeology Supplement Pulver enthält mehr Nährstoffe und ist teurer als Beachbody's Meal Replacement. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Mahlzeiten durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzen.

Mahlzeitenersatz-Shake

Beachbody's Mahlzeitenersatz-Shake ist ein relativ kalorienarmes proteinreiches Ergänzungspulver zur Förderung des Gewichtsverlusts. Es ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Schokolade und Vanille. Es enthält Molkenprotein Sojaprotein und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Laut der Unternehmenswebsite enthalten 36 Gramm Meal Replacement-Pulver mit Vanillegeschmack 140 Kalorien 15 Gramm Eiweiß 4 Gramm Ballaststoffe und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Der Zuschlag ersetzt eine Mahlzeit am Tag entweder Frühstück oder Abendessen. Das Pulver enthält keine künstlichen Farbstoffe Konservierungsstoffe Aspartam oder Gluten. Mahlzeitenersatz-Shakes sollen in einem Mixer zusammen mit Eis und einer Art Flüssigkeit wie Wasser Milch oder Saft gemischt werden.

Shakeology

Die Shakeology-Linie von Beachbody wurde für die gleichen Zwecke entwickelt als Mahlzeitenersatz wurde Shakes aber erst kürzlich eingeführt. Shakeology gibt es in drei Geschmacksrichtungen: Schokolade tropische Erdbeere und grüne Beere. Laut der Unternehmenswebsite enthalten 40 Gramm Greenberry Shakeology-Pulver 140 Kalorien 16 Gramm Protein 3 Gramm Ballaststoffe Vitamine Mineralien und eine Vielzahl von Kräutern Antioxidantienextrakten Verdauungsenzymen und Probiotika wie Lactobacillus acidophilus. Sie mischen auch Shakeology-Pulver in einem Mixer mit Eis und Flüssigkeit.

Hauptunterschiede

Die Hauptunterschiede zwischen diesen beiden Ergänzungspulvern sind die Zutaten und die Kosten. Shakeology-Pulver sind mehr als doppelt so teuer wie Mahlzeitenersatz-Shakes enthalten jedoch eine größere Auswahl an Inhaltsstoffen. Shakeology ersetzt möglicherweise einige Ergänzungsmittel die Sie derzeit einnehmen wodurch die zusätzlichen Kosten für das Pulver ausgeglichen werden könnten. Shakeology-Pulver enthalten mehr Vitamin C und Mangan als Mahlzeitenersatzshakes obwohl sie weniger andere Vitamine und Mineralien enthalten.

Wirksamkeit

Sowohl Mahlzeitenersatzshakes als auch Proteinshakes haben einen Platz in einer ausgewogenen Ernährung. solange Ihr Speiseplan auch viele andere gesunde Lebensmittel enthält. Während es verlockend sein mag viele Ihrer Mahlzeiten durch Shakes zu ersetzen ist es für eine langfristige Gewichtsabnahme nicht effektiv da die Ernährung nicht nachhaltig ist erklärt das NYU Langone Medical Center. Sie können jedoch in Maßen konsumiert werden. Shakeology hilft Ihnen aufgrund seines Proteingehalts sich nach dem Training zu erholen. Tufts University erklärt dass dieses Protein Muskelgewebe repariert das während des Trainings beschädigt wird was Ihnen hilft sich auf Ihre nächste Trainingseinheit vorzubereiten.

Empfehlungen

Mahlzeitenersatz-Shakes sind möglicherweise die bessere Wahl wenn Sie sich auf Protein konzentrieren. Ballaststoffe Vitamine und Mineralien. Wenn Sie an Verdauungsenzymen Antioxidantien Probiotika und verschiedenen „Grünen“ interessiert sind ist Shakeology möglicherweise die bessere Option. Fragen Sie einen Ernährungsberater oder Arzt nach den möglichen Vorteilen und Auswirkungen des Ersetzens eines zusätzlichen Shakes für ein tägliches normales Frühstück oder Mittagessen. Gewichtsverlust sollte nicht auf Kosten der allgemeinen Gesundheit versucht werden