Vitamin B-6 bei Sehnenentzündung: Unterstützung für Sehnen und Bänder

Was ist Tendinitis?

Tendinitis ist ein Zustand, der durch eine Entzündung Ihrer Sehnen und Bänder gekennzeichnet ist. Hierbei handelt es sich um Gewebe, die Ihre Muskeln verbinden und Muskeln mit Knochen verbinden. Es kann Symptome wie Schmerzen, Steifheit, Schwellung der Gelenke und Berührungsempfindlichkeit verursachen. Tendinitis wird typischerweise durch wiederholte Bewegungen, Überbeanspruchung von Gelenken oder Verletzungen verursacht. Obwohl Vitamin B-6 Tendinitis nicht heilen kann, kann es helfen, die Symptome dieser Erkrankung zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitamin B-6 gegen Tendinitis einnehmen.

Protein- und Fettstoffwechsel

Vitamin B-6 kann, wie andere B-Komplex-Vitamine, den Stoffwechsel von Fetten und Proteinen aus Lebensmitteln unterstützen, so die zertifizierte Ernährungsberaterin Phyllis Balch, Autorin von "Prescription for Nutritional Healing". Proteine sind Aminosäuren, die als Bausteine für Muskeln und Bindegewebe dienen, und Fette tragen zur Aufrechterhaltung der Elastizität bei. Die Rolle von Vitamin B-6 im Stoffwechsel dieser Nährstoffe kann Ihrem Körper helfen, Sehnen und Bänder zu reparieren und zukünftige Verletzungen zu verhindern.

Funktion des Immunsystems

Das Immunsystem Ihres Körpers ist für die Lokalisierung und Zerstörung von Viruszellen, Pilzen und Bakterien in Ihrem Körper verantwortlich, die Infektionen verursachen können. Eine Infektion kann die Zellen Ihrer Sehnen und Bänder schädigen und Entzündungen, Steifheit und Schmerzen verstärken. Laut Balch kann Vitamin B-6 die Funktion des Immunsystems verbessern, indem es die Produktion weißer Blutkörperchen stimuliert, die infektionsverursachende Bakterien, Pilze und Viruszellen zerstören. Es ist in Multivitamin- und B-Komplex-Präparaten enthalten. Es ist auch als eigenständige Ergänzung erhältlich. Dieses Vitamin ist auch in Lebensmitteln wie Huhn, Eiern, Weizenkeimen, Karotten, Melone, Bananen, Mais und Kohl enthalten. Bestimmte Kräuter wie Katzenminze und Luzerne enthalten laut Balch ebenfalls Vitamin B-6. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräuter verwenden, um Vitamin B-6 zu erhalten oder Tendinitis zu behandeln. Jedes Kraut kann Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen hervorrufen.

Einnahme bei Tendinitis

Die allgemein empfohlene Tagesdosis für Erwachsene beträgt nach Angaben des University of Maryland Medical Center 1 bis 3 mg. Dosierungen, die moderat über der empfohlenen Tagesdosis liegen, gelten als sicher. Der Konsum von mehr als 200 mg Vitamin B-6 pro Tag kann jedoch zu neurologischen Problemen wie Gleichgewichtsstörungen und Gefühlsstörungen in den Beinen führen. Vitamin B-6 kann auch die Resorption von Tetracyclin-Antibiotika beeinträchtigen.