Carnitin Vs. L-Carnitine

hre linke und rechte Hand sind im Grunde genommen Spiegelbilder voneinander. In ähnlicher Weise gibt es für jede Aminosäure mit Ausnahme der einfachsten Aminosäure Glycin zwei spiegelbildliche Molekülformen: Dextro- und Levo- für rechts bzw. links. Die L-Form einschließlich L-Carnitin ist die einzige die im Körper aktiv ist. Technisch gesehen bezieht sich Carnitin auf eine Mischung aus D- und L-Form aber in den meisten Fällen in denen Carnitin im Zusammenhang mit Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln diskutiert wird ist Carnitin für L-Carnitin einfach eine Abkürzung.

Mirror Forms of Molecules

L-Carnitin im Körper

L-Carnitin ist am Transport von Molekülen in und aus dem Körper beteiligt Die Mitochondrien Organellen in jeder Ihrer Zellen die Energie produzieren. L-Carnitin transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien um sie in Energie umzuwandeln und transportiert Stoffwechselabfälle aus den Mitochondrien zur Entfernung. L-Carnitin ist keine essentielle Aminosäure da Ihr Körper in den meisten Fällen alles produzieren kann was er benötigt.

Vorteile von L-Carnitin

In Fällen in denen der Stoffwechsel oder die Durchblutung beeinträchtigt sind kann es sein dass Ihr Körper dies nicht tut in der Lage sein ausreichend L-Carnitin für den richtigen Fettsäurestoffwechsel zu produzieren oder zu transportieren. Patienten mit kongestiven Herz-Kreislauf-Erkrankungen Typ-2-Diabetes Nierenerkrankungen und Schilddrüsenunterfunktion können von einer Supplementierung mit L-Carnitin profitieren obwohl weitere Forschungen erforderlich sind. Keine Studien haben eindeutig gezeigt dass eine Supplementierung mit L-Carnitin bei Fettabbau oder sportlicher Leistung bei gesunden Personen von Vorteil ist.

Sichere Supplementierung

Die meisten Studien haben L-Carnitin-Dosen zwischen 1 und 3 g pro Tag empfohlen. Verwenden Sie nur L-Carnitin und keine Mischung aus D- und L-Carnitin da D-Carnitin die Wirksamkeit von L-Carnitin beeinträchtigen kann. L-Carnitin kann eine geringe Anzahl von Medikamenten beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie L-Carnitinpräparate einnehmen wenn Sie täglich Medikamente einnehmen oder wegen einer Krankheit behandelt werden