Probiotika und ihre Rolle bei der Vitaminbildung

Probiotika und ihre Rolle bei der Vitaminbildung

Probiotische Bakterien wie Lactobacillus und Bifidobacterium unterstützen die Verdauung und können Vitamine herstellen. Es gibt zwei Arten von natürlichem Vitamin K: K1 von Pflanzen und K2 von Darmbakterien.

Weitere Vitamine

Biotin wird von Bakterien, Hefen und Schimmelpilzen gebildet. Folsäure wird von Darmbakterien produziert und ist essenziell für RNA- und DNA-Synthese sowie die Blutbildung. Natürliches Vitamin B12 wird nur von Bakterien hergestellt.

Ein gesunder Darm trägt somit zur Nährstoffversorgung bei.