Salbei-Tee selbst zubereiten: Hilfe bei Hitzewallungen

Zubereitung

Hitzewallungen sind plötzliche fieberhafte Erhöhungen der Körpertemperatur, die durch die Hormonschwankungen in den Wechseljahren verursacht werden. Zu den medizinischen Standardbehandlungen gehören Östrogen- und Progesterontherapie sowie verschreibungspflichtige Antidepressiva. Laut Ellen Phillips, Autorin von „Alles was Sie über Wechseljahre wissen müssen“, können Sie die Symptome von Hitzewallungen reduzieren, indem Sie Salbei-Tee zubereiten und trinken. Salbei enthält Flavonoide, flüchtige Öle und Gerbstoffe. Diese medizinischen Eigenschaften haben entzündungshemmende, krampflösende und adstringierende Wirkungen, die bei der Behandlung von Hitzewallungen hilfreich sein können.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Bringen Sie 8 Unzen Wasser in einem Wasserkocher zum Kochen. Gießen Sie das Wasser in eine Teetasse. Geben Sie 4 Esslöffel getrockneten Salbei in das heiße Wasser. Decken Sie die Tasse mit einem Topfdeckel oder einem kleinen Teller ab und lassen Sie die Mischung mindestens 4 Stunden ziehen. Lassen Sie den Tee anschließend mit einem Sieb abseihen. Trinken Sie den Tee kalt oder erwärmen Sie ihn im Wasserkocher erneut. Fügen Sie nach Geschmack Honig und Zitronensaft hinzu.

Anwendung und Vorsichtsmaßnahmen

Trinken Sie zu Beginn einer Hitzewallung Salbei-Tee. Sie können auch eine Portion trinken, um Hitzewallungen vorzubeugen. Laut Ellen Phillips kann eine Portion Salbei-Tee Hitzewallungen bis zu 2 Tage lang vorbeugen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine alternative Behandlung einnehmen.

Notwendige Dinge

Getrockneter Salbei, Teetasse, Wasserkocher, Topfdeckel oder kleiner Teller, Sieb, Honig und Zitronensaft.