Vitamine für den Beckenvorfall: Unterstützung durch D, C und Kalzium

Was ist ein Beckenvorfall?

Ein Beckenorganprolaps tritt auf, wenn die Muskeln und Bänder, die das Becken einer Frau stützen, geschwächt sind. Organe wie Blase und Gebärmutter können aus der Lage geraten. Häufige Risikofaktoren sind Geburt, Wechseljahre und Gebärmutterentfernung. Die Behandlung hängt von den betroffenen Organen ab und kann von Kegel-Übungen bis hin zu Operationen reichen.

Vitamin D

Vitamin D ist fettlöslich und kommt in Fischen, Austern und Milchprodukten vor. Der Körper kann es auch durch Sonnenlicht bilden. Es spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, indem es die Aufnahme von Kalzium und Phosphor fördert. Studien deuten darauf hin, dass ein höherer Vitamin-D-Spiegel das Risiko für Beckenbodenerkrankungen und Harninkontinenz verringern kann.

Vitamin C

Vitamin C ist wasserlöslich und essentiell für das Wachstum, die Reparatur und den Erhalt von Geweben. Es ist entscheidend für die Kollagensynthese, einem wichtigen Bestandteil der Bänder, die den Beckenboden und die Beckenorgane halten. Gute Quellen sind Zitrusfrüchte, Beeren, Tomaten, Paprika und grünes Blattgemüse.

Kalzium

Kalzium ist das häufigste Mineral im menschlichen Körper. Es stärkt Zähne und Knochen, einschließlich der Beckenknochen, und ist wichtig für Muskelkontraktion und Hormonsynthese. Milchprodukte und grünes Blattgemüse sind reich an Kalzium. Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel gut verträglich.