Vorteile von flüssigem Kalzium und Magnesium

Kalzium

Ihr Körper benötigt Kalzium zur Mineralisierung Ihrer Knochen und Zähne. Kalzium in Ihrem Blut hilft Ihren Muskeln, sich zusammenzuziehen und zu entspannen, hilft bei der Blutgerinnung, der Übertragung von Nervenimpulsen und der Immunabwehr. Erwachsene im Alter von 19 bis 50 Jahren benötigen 1.000 Milligramm Kalzium pro Tag. Frauen über 50 Jahre benötigen aufgrund ihres erhöhten Osteoporoserisikos 1.200 Milligramm Kalzium pro Tag.

Magnesium

Magnesium unterstützt, wie Kalzium, die Knochenmineralisierung, Muskelkontraktion, Nervenimpulse und den Erhalt Ihrer Zähne und Ihr Immunsystem. Magnesium ist auch entscheidend für Enzymsysteme, normalen Herzrhythmus und den Eiweißaufbau. Magnesium hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, fördert den normalen Blutdruck und ist am Energiestoffwechsel beteiligt. Erwachsene Männer benötigen 400 bis 420 Milligramm Magnesium pro Tag, und erwachsene Frauen benötigen 310 bis 320 Milligramm pro Tag.

Kombinierte Form und flüssige Form

Die Einnahme eines kombinierten Calcium- und Magnesiumzusatzes kann dazu beitragen, das richtige Verhältnis von Calcium und Magnesium in angemessenen Mengen zu erzielen. Flüssiges Calcium und Magnesium, üblicherweise als Flüssigkeit in einer Gelkapsel bereitgestellt, ist leicht zu schlucken. Flüssiges Calcium und Magnesium erhöhen sowohl die Absorptionsrate als auch die Absorptionsmenge.