Wie viele Kalorien verbraucht das Klarinettenspiel?

ie Menge an Kalorien die beim Klarinettenspiel verbraucht wird richtet sich nach Ihrem Gewicht und der Zeit die Sie spielen. Früher galt das Klarinettenspielen als sitzende Aktivität und ist heute bekannt als moderates bis schweres Herztraining. Dies geht aus einer Studie von Claudia Iñesta aus dem Jahr 2008 hervor.

Formel

Sie können die Gesamtzahl Ihrer Kalorien schätzen Brennen Sie während des Klarinettenspiels mit folgender Formel: (METs x 3 5 x Gewicht in kg) ÷ 200) x Dauer in Minuten. Berechnen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm indem Sie Ihr Gewicht in Pfund durch 2 2 teilen. Sie wiegen 54 5 kg wenn Ihr Gewicht in Pfund 120 beträgt.

METs-Werte

Die American Heart Association erklärt dass METs oder metabolische Äquivalente eine Zahl sind die Ihre Stoffwechselrate im Ruhezustand im Vergleich zu Ihrer Stoffwechselrate im Ruhezustand darstellt Ausführen einer bestimmten Aufgabe. Dr. Bill Haskell entwickelte eine umfassende Liste von Aktivitäten mit ihren MET-Werten die von 1 5 bis 20 reichen.

Kalorienverbrauch

Das Spielen eines Blasinstruments im Sitzen hat einen MET-Wert von 2 0 bis 2 5. Während eines 45-minütigen musikalischen Konzerts wurde ein 120-lb. Eine Person kann schätzungsweise 106 Kalorien verbrennen während sie Klarinette spielt. Bei einem METs-Wert von 4 0 kann das 20-minütige Spielen der Klarinette in einer Blaskapelle 76 Kalorien für ein 120-Pfund-Gewicht verbrauchen. Person.