Handzittern stoppen: Ursachen und hilfreiche Strategien

Was ist Handzittern?

Handzittern ist das unwillkürliche Zittern oder Schütteln der Hände oder Finger. Es gibt verschiedene Erkrankungen, die zu Handzittern führen können. Unter ihnen ist die Parkinson-Krankheit, eine degenerative Störung des Gehirns. Eines der Symptome der Parkinson-Krankheit ist ein unkontrollierbares Schütteln, das normalerweise mit den Händen beginnt. Andere Erkrankungen, die Handzittern verursachen können, sind Alkoholentzug, Schilddrüsenerkrankungen, Lithiumvergiftung und Xanax-Entzug. Handzittern wird jedoch nicht immer durch eine Erkrankung hervorgerufen. Es kann auch durch Müdigkeit, Stress, Angst oder Wut verursacht werden. Andere Faktoren, die zu Handzittern führen können, sind Altern, niedriger Blutzucker, eine Vielzahl von verschreibungspflichtigen Arzneimitteln und das Trinken von zu viel Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Getränken.

Möglichkeiten, das Zittern der Hände zu stoppen

1. Versuchen Sie, sich zu entspannen: Stressbedingtes Zittern kann durch Entspannungsaktivitäten wie Meditation gelindert werden. Sie können auch Atemtechniken üben. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht genügend Schlaf bekommen, damit Sie sich den ganzen Tag über entspannt fühlen.
2. Medikamente überprüfen: Wenn Sie vermuten, dass Ihre Hand durch Medikamente zittert, brechen Sie die Einnahme sofort ab und suchen Sie den Arzt auf, der Sie behandelt. Er kann entscheiden, ob Sie dieses Arzneimittel dauerhaft absetzen oder eine geringere Dosis einnehmen sollen.
3. Alkoholkonsum reduzieren: Wenn Sie sich als Alkoholiker fühlen oder viel trinken, hören Sie sofort auf und suchen Sie Behandlung. Möglicherweise treten beim Alkoholentzug einige Nebenwirkungen auf, die Vorteile sind jedoch viel größer. Andererseits kann der Konsum von alkoholischen Getränken in kleinen Mengen manchmal das Zittern verringern. Überwachen Sie Ihren Alkoholkonsum sorgfältig, um sicherzustellen, dass Sie keinen Alkohol missbrauchen.
4. Koffeinaufnahme minimieren: Koffein kann zu Handzittern führen. Reduzieren oder eliminieren Sie Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke in Ihrer Ernährung.
5. Medikamente einnehmen, wenn der Arzt dies vorschreibt: Arzneimittel zur Behandlung von Handzittern umfassen Primidon, Betablocker, Gabapentin, Propranolol, milde Beruhigungsmittel, Mysolin und andere Antikonvulsiva. Injektionen des Botulinumtoxins können auch zur Behandlung verwendet werden.

Tipp und Warnungen

Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Ihr Handzittern länger anhält, sich zu verschlimmern scheint oder Ihr Leben zu beeinträchtigen beginnt. Suchen Sie auch eine Behandlung auf, wenn das Zittern der Hand mit Symptomen wie Kopfschmerzen, ungewöhnlichen Zungenbewegungen oder anderen unfreiwilligen Handlungen zusammenfällt. Wenn das Medikament nicht wirkt, kann der Arzt eine Operation in Betracht ziehen, um das Zittern der Hände zu stoppen. Schließen Sie eine Operation nicht aus, wenn das Medikament nicht wirkt.

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