Kalorien in Gummibärchen: Naschen mit Maß

Gummibärchen: Ein leichter Snack bei strenger Diät?

Wenn Sie Ihre Naschkatzen vollständig opfern, während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann dies zu einem schnellen Burnout führen. Gummibärchen bieten eine Möglichkeit, diese Gelüste zu stillen, ohne Ihre Ernährung zu beeinträchtigen, vorausgesetzt, Sie achten auf die Portionsgröße.

Tipp

Gummibärchen haben 325 Kalorien und 2,50 g Protein pro 100-g-Portion gemäß den Nährwertangaben der USDA Food Composition Database.

Geschmacksrichtungen

Gummibärchen gibt es in vielen verschiedenen Farben, jede mit ihrem eigenen Geschmack. Fruchtaromen sind weit verbreitet, obwohl mindestens ein Unternehmen mit Schokolade überzogene Zimtgummibären herstellt.

Kalorien

Als fettfreies Lebensmittel enthalten Gummibären keine Fettkalorien, was sie zu einem leichten Snack für diejenigen macht, die auf einer strengen Diät stehen. Eine Portionsgröße von 10 Gummibärchen enthält 87 Kalorien. Der Snack hat keinen Nährwert, da er keine Vitamine oder Mineralien enthält.

Überlegungen

Obwohl eine Handvoll Gummibärchen das Verlangen nach Süßigkeiten stillen kann, ohne Fett hinzuzufügen, haben sie einen hohen Zuckergehalt. Mit 13 g Zucker pro Portion können sich die Kalorien aus Zucker schnell summieren.