Auswirkungen von übermäßigem schwarzem Tee

Schwarzer Tee und seine Inhaltsstoffe

Die beruhigende und anregende Wirkung von Tee spricht Menschen auf der ganzen Welt an. Schwarzer Tee ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, von Klassikern wie Earl Grey bis hin zu exotischen Mischungen mit Gewürzen und Früchten. Einfacher schwarzer Tee enthält kein Fett und liefert aufgrund seiner natürlichen Polyphenole und des Koffeins einen an Antioxidantien reichen Energieschub. Schwarzer Tee enthält 9 mg bis 50 mg Koffein pro 8-Unzen-Tasse.

Mögliche Nebenwirkungen

Laut der medizinischen Online-Enzyklopädie Medline Plus der National Institutes of Health kann der übermäßige Konsum von schwarzem Tee das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen und schwangeren Frauen und Menschen mit bestimmten Erkrankungen schaden. Das Trinken von mehr als fünf Tassen pro Tag kann zu viel Schwarztee sein. Zu den Nebenwirkungen von Koffein zählen neben häufigerem Wasserlassen aufgrund des Konsums von übermäßigem schwarzem Tee: Nervosität, Reizbarkeit, Verwirrtheit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Erbrechen, Durchfall, Sodbrennen, Ohrensausen, Schwindel, Zittern, unregelmäßiger Herzschlag und Krämpfe.

Koffein und Gesundheit

Das Koffein von Schwarztee hat eine harntreibende Wirkung, die den Harndrang erhöht. Koffein kann auch die Thermogenese fördern, eine Erhöhung der Körperwärme, die mehr Kalorien verbrennt und eine appetithemmende Wirkung auf die Gewichtsabnahme haben kann. Das regelmäßige Trinken von schwarzem Tee und anderen Koffeinquellen kann zu psychischer Abhängigkeit führen. Schwangere und stillende Frauen sollten ihren Arzt nach dem Koffeinkonsum fragen.