Aromatherapie gegen Übelkeit

Ursachen und Warnhinweise

Übelkeit kann durch Magen grippe, Morgenübelkeit, Lebensmittelvergiftung, Reisekrankheit, Migräne, Chemotherapie oder Menstruationsbeschwerden ausgelöst werden. Anhaltende oder wiederkehrende Übelkeit sollte ärztlich abgeklärt werden. Begleiten starke Brust- oder Bauchschmerzen, Zeichen von Dehydration, hohes Fieber oder verschwommenes Sehen die Übelkeit, ist sofortige medizinische Hilfe ratsam.

Pfefferminze

Pfefferminze kann helfen, die Symptome von Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Neben der Massage eignen sich Dampf- oder Kerzendiffusion, um den Duft im Raum zu verteilen. Einige Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf ein Taschentuch und tiefes Einatmen durch die Nase können beruhigend wirken.

Weitere Methoden und Mischungen

Aromatherapie-Bäder mit fünf bis zehn Tropfen ätherischem Öl in lauwarmem Wasser werden als entspannend empfunden. Ingwer ist ein weiteres verbreitetes Mittel gegen Übelkeit. Für eine Mischung bei starker Übelkeit werden je ein Tropfen ätherisches Pfefferminz-, Basilikum- und Lavendelöl mit zwei Teelöffeln Trägeröl vermischt und sanft über den Bauch massiert.

Heilende Eigenschaften und Fachkraft

Menthol in Pfefferminze kühlt und beruhigt die Magenschleimhaut. Ingwer ist bekannt für seine heilende Wirkung bei Magenbeschwerden. Lavendelöl lindert Magenprobleme und fördert den Schlaf. Bevor Sie ätherische Öle einatmen oder auftragen, konsultieren Sie einen Arzt und anschließend einen qualifizierten Aromatherapeuten.