Ist roter Tee während der Schwangerschaft in Ordnung?

enn Sie schwanger sind und keine koffeinhaltigen Getränke oder zuckerhaltigen Erfrischungsgetränke mehr zu sich nehmen um das ungeborene Baby zu pflegen kann es sich wie eine lästige Pflicht anfühlen wenn Sie mit Feuchtigkeit versorgt bleiben. Tee trinken kann eine erfrischende Art sein den Durst zu stillen und gleichzeitig die gesundheitlichen Vorteile des Tees zu nutzen. Die Tee-Terminologie kann jedoch verwirrend sein und nicht alle Tees können in der Schwangerschaft getrunken werden. Bevor Sie nach einer dampfenden Tasse roten Tee greifen sollten Sie verstehen worauf sich „roter Tee“ bezieht da der Ausdruck selbst mehrere Bedeutungen hat.

Definitionen

Roter Tee kann sich auf drei verschiedene Teesorten beziehen. In einigen Ländern bezieht sich der Ausdruck „roter Tee“ auf traditionellen schwarzen Tee aufgrund der rötlichen Farbe des gebrühten Tees. Da schwarze Tees Koffein enthalten sollten schwangere Frauen nach Angaben der American Pregnancy Association entkoffeinierte Versionen trinken oder diese vollständig meiden. Roter Tee kann auch Rooibos-Tee sein ein südafrikanisches Kräutergetränk das eigentlich kein Tee sondern eine Kräuterkomposition ist. Eine andere Teesorte der rote Himbeer-Blatt-Tee ist während der Schwangerschaft zum Verzehr geeignet. Schwangere Frauen sollten beim Verzehr von Kräutertees einschließlich Rooibos-Tee mit Vorsicht vorgehen da nach Angaben der American Pregnancy Association keine gesicherten Höchstwerte für den Verzehr ermittelt wurden.

Vorteile

Der Verzehr von Rooibos-Tee bietet gesundheitliche Vorteile da die Kräuterkombination laut Mountain Rose Herbs Antioxidantien Vitamin C Kalzium Kalium Magnesium Eisen Zink Natrium und Kupfer enthält. Roter Himbeer-Blatt-Tee enthält Eisen stärkt die Gebärmutter erhöht die Milchproduktion vermindert Übelkeit und lindert die Wehenschmerzen so die American Pregnancy Association. Die Anwendung wird nur für das zweite und dritte Trimester empfohlen.

Risiken

Laut BabyCenter.com kann das Trinken von Kräutertees Ihre Gesundheit schädigen wenn Sie schwanger sind. Kräuter können starke Wirkungen haben und nicht alle Kräuter wurden in Forschungsanstrengungen mit schwangeren Frauen untersucht. Zu den Risiken beim Trinken von Kräutertees einschließlich rotem Tee gehört die Stimulierung der Gebärmutter und das Herbeiführen einer Fehlgeburt.

Zulässige Teesorten

Wenn Sie den Konsum von rotem Tee während der Schwangerschaft vermeiden möchten können Sie immer noch eine andere wählen Kräuteroptionen die als sicher für schwangere Frauen gelten. Akzeptable Kräuterteesorten sind laut BabyCenter.com Pfefferminze Ingwer Lindenblüte geröstete Gerste Hagebutten und Thymian. Trinken Sie diese nur mäßig wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Unsichere Tees

Vermeiden Sie nicht nur den mäßigen Verzehr von rotem Tee sondern schützen Sie Ihr Baby auch indem Sie Kräutertees vermeiden die für schwangere Frauen gefährlich sind. Beispiele für potenziell gefährliche Kräutertees sind laut BabyCenter.com Anis Katzenminze Kamille Europäischer Mistelzweig Pennyroyal Rosmarin Salbei und Sassafras. Beachten Sie dass Kräuter als unbedenklich für die Zubereitung in Lebensmitteln angesehen werden können. Durch das Einweichen von Getränken sind diese Kräuter jedoch für schwangere Frauen bei der Herstellung von Tees gefährlich.

Tipps

Lesen Sie vor dem Einweichen die Etiketten für potenziell schädliche Inhaltsstoffe Roter Tee während der Schwangerschaft da einige Teemischungen mehrere Kräuter enthalten. Sie könnten versuchen auf roten Tee zu verzichten und Ihr eigenes heißes Getränk mit Honig Fruchtsaft Zitronenschalen Zimt oder Nelken zuzubereiten die laut BabyCenter.com heißem Wasser hinzugefügt wurden. Die American Pregnancy Association empfiehlt mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt zu sprechen um Ideen für sichere Kräutergetränke zu erhalten