Wie Shiatsu für Tennis Elbow Verwenden

Tennisarm ist eine chronische repetitive strain injury , die Entzündungen und Reißen der Unterarm Sehnen verursacht an ihren Befestigungspunkt auf den Ellenbogen . Shiatsu Fingerdruck verwendet , um die Spannung in den Muskeln und Sehnen zu lösen , wodurch die Entzündung reduziert und Schwellungen in den Geweben und Linderung von Schmerzen . Anleitung
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Relax die Sehnen und Muskeln des Unterarms durch Druck auf den Punkt auf der Mitte des Oberarmes direkt vor der Einfügemarke des Schultermuskel.
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reduzieren Schwellungen, vermindern Druck auf den Mittelhandnerv und Leichtigkeit Ellenbogen und Arm-Schmerzen , wie Sie mit dem Pad der Daumen drücken auf den Punkt am Ende des äußeren Falte des Ellenbogens.

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Üben Sie Druck auf den Punkt auf der Rückseite Ihrer Hand fand bei der Bahn zwischen Daumen und Zeigefinger an Schulter und Arm Verspannungen zu lösen .
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Anregung der Punkt befindet die Rückseite des Oberarms eine Fingerbreite oberhalb der Spitze des Ellenbogens zu Schmerzen und Steifheit in den Ellbogen zu lindern.
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Stärkung und Entspannung der Sehnen der Unterarm und Ellbogen , um Schmerzen zu lindern , indem feste, gleichmäßigen Druck auf den Punkt zwischen den zwei Knochen an der äußeren Unterarm, zwei Finger breit über der Falte des Handgelenks.