Shiatsu zur Verdauungsentlastung: Techniken gegen Blähungen & Völlegefühl

Die folgenden Shiatsu-Techniken sollten helfen, Ihren Magen zu beruhigen, die Verdauungsfunktion zu fördern und Blähungen zu beseitigen.

Was Sie benötigen

• Pfefferminztee

Anleitung

1. • Lösen Sie Stagnation im Magen und unterstützen Sie die Verdauung mit Druck auf den Punkt, der sich im Muskel zwischen den beiden Beinknochen, vier Fingerbreiten unter Ihrer Kniescheibe, befindet.

   • Kreuzen Sie einen Knöchel über das gegenüberliegende Knie. Verwenden Sie die Polster Ihres Daumens, um den Punkt auf dem inneren Fußgewölbe, einen Fingerbreit hinter dem Ballen Ihres Fußes, zu drücken, um Ihren Magen zu beruhigen, Blähungen zu beseitigen und die Durchblutung anzuregen.

   • Beseitigen Sie Blähungen mit dem Punkt, der sich dort befindet, wo die beiden Knochen auf der Oberseite Ihres Fußes zwischen Ihrer großen Zehe und der zweiten Zehe zusammentreffen. Üben Sie festen Druck für 1 Minute aus und lassen Sie los.

   • Bewegen Sie Stauungen vom Magen und lindern Sie Ängste, während Sie Druck auf den Punkt zwei Fingerbreiten über der inneren Beuge des Handgelenks zwischen den beiden Knochen des Unterarms ausüben.