Meister Yang Tai Chi: Geschichte, Vorteile & Lernressourcen

T'ai Chi Ch'uan entstand in China vor über 500 Jahren sowohl als Studium der Yin- und Yang-Prinzipien im Einklang mit konfuzianischer und taoistischer Ideologie als auch als Kampfkunst, die verbesserte körperliche und geistige Gesundheit verleiht. Obwohl es Dutzende von Variationen der Form gibt, stammen die meisten Stile aus einer von fünf Gruppierungen: Yang, Wu, Sun, Chen und Wu/Hao. Ein Großteil von T'ai Chis Erfolg und Verfügbarkeit – online, in der Literatur und in Kursen – ist dem Erfolg von Yang Lu-ch'an zu verdanken, dem ersten Außenseiter der Chen-Familie, der die Kunst als Kämpfer erlernte. Die Yang-Schule von T'ai Chi betont langsame, übertriebene Bewegungen und beseitigt aggressive Bewegungen, sodass die meisten Menschen sie praktizieren können.

Anleitung

1. • 1

     Wählen Sie ein Medium, durch das Sie Ihrer Meinung nach T'ai Chi am besten lernen werden; neugierige Anfänger können Kurse besuchen, über die Kampfkunst lesen oder Videos nachahmen, die online kostenlos verfügbar sind.

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     Sehen Sie sich Online-Videodemonstrationen an, um das Wesen von Yang T'ai Chi Ch'uan zu verstehen, bevor Sie es ernsthaft angehen. Videos geben eine allgemeine Vorstellung davon, was fleißiges T'ai Chi-Training beinhaltet. Es ist auch eine kostenlose Alternative für gelegentliche Praktizierende.

   • 3

     Schauen Sie sich einen Yang T'ai Chi-Leitfaden an, kaufen Sie einen in einem Literaturgeschäft oder lesen Sie einen online für ein tieferes Verständnis der Kampfkunstform, das in Fünf- bis Zehn-Minuten-Anleitungsvideos verloren geht. Ein Buch wird normalerweise auch traditionelle chinesische Überzeugungen über Energie und Lebenskraft vermitteln, die eine Erklärung für das Denken hinter der Form liefern. „Anatomy of Yang Family Tai Chi“ von Steffan De Graffenried kann in seiner Gesamtheit kostenlos online gelesen werden.

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     Nehmen Sie in Ihrer örtlichen Gegend an einem Kurs in Kampfkunststudios oder Gemeinschaftszentren teil, um von einem wissenden Meister zu profitieren, der je nach Bedarf unterrichten kann und die Form perfekt demonstrieren kann, damit Schüler sie spiegeln können. Ein erfahrener Ausbilder kann spezifische Erklärungen gemäß den Bedürfnissen seines Publikums geben.