Chakra-Massage: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entspannung

Chakra-Massage – Entspannung in wenigen Minuten

Diese Massage bewegt sich entlang der Rückseite des Körpers, vom Rippenkorb bis zum Kopf. Sie können die Person hinlegen lassen, während Sie sie massieren, oder sie kann aufrecht auf einem Stuhl sitzen. Diese Technik bringt in nur wenigen Minuten Entspannung.

Anleitung

1. Lassen Sie die Person auf dem Massagetisch auf dem Bauch liegen oder bequem auf einem Stuhl aufrecht sitzen.

2. Finden Sie den Punkt auf dem Rücken der Person, der direkt gegenüber dem Solarplexus liegt. Drücken Sie auf diesen Punkt auf ihrem Rücken. Massieren Sie ihn gut.

3. Finden Sie den Punkt auf ihrem Rücken, der gegenüber dem Herzchakra liegt, das sich in der Mitte der Brustvorderseite befindet. Das Herzchakra liegt etwas höher als der Solarplexus. Massieren Sie diesen Bereich auf dem Rücken der Person.

4. Finden Sie den Punkt am unteren Nacken, der dem Halschakra gegenüberliegt. Massieren Sie diesen Bereich.

5. Legen Sie Ihren Daumen und Zeigefinger auf den Basisbereich ihres Schädels. Platzieren und leicht anheben. Dies wird sich für sie himmlisch anfühlen.

6. Legen Sie die Fingerspitzen beider Hände in einem Ring um den oberen Teil des Kopfes der Person, ohne den Scheitel zu berühren. Drücken Sie leicht. Dies wird Spannungen lösen und sie unvorstellbar entspannen.