Die Vorteile einer Kopfhautmassage sind die Stimulation der Durchblutung in Ihrem Kopf, um die Haarfollikel zu nähren. In einigen Fällen werden sie vermeidbaren Haarausfall verhindern und Ihre Kopfhautgesundheit verbessern. Massagetherapie kann die Durchblutung zwischen Haut, Schädel und Gehirn in Schwung bringen, um Stress und Spannung abzubauen und gleichzeitig Fokus und Konzentration zu steigern.
Anleitung
- Legen Sie Ihre Hände auf beide Seiten Ihrer Schläfen direkt an den Haarwurzeln.
- Verteilen Sie Ihre Finger und Daumen, um so viel von der Kopfhaut wie möglich zu bedecken.
- Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen und nicht Ihre Fingernägel, beginnen Sie an den Schläfen und üben Sie festen, sanften Druck aus. Machen Sie kleine Uhrzeigersinn-Kreise von Ihren Schläfen bis zum oberen Teil Ihres Kopfes.
- Atmen Sie beim Massieren Ihrer Kopfhaut tief und langsam ein und aus.
- Bewegen Sie sich nach unten und setzen Sie die kleinen Kreise bis zum Nacken fort.
- Wiederholen Sie die Massagetherapie von vorne, aber ändern Sie die Richtung Ihrer sanften Kreise auf gegen den Uhrzeigersinn.
