Wie zu lesen Easy Does It Tägliche Meditationen

" Die Einfach tut es Meditation Buch -und Recovery- Flash-Karten " ist eine inspirierende Sammlung der wöchentlichen Meditationen für die Menschen der Genesung von Drogenmissbrauch. Die angebotenen Meditationen sind oft einfach, aber kann Trost und Ermutigung für alle, auf dem langen Weg der Erholung zu schaffen. Die Meditationen sind leicht zu lesen und zu befolgen. Sie sind für Menschen mit Drogenmissbrauch entwickelt, kann aber hilfreich sein für Menschen mit einer Vielzahl von problematischen Verhaltensweisen. Das Buch enthält auch einfach zu Flash-Karten für jede Woche des Jahres zu lesen. Was Sie
Die Einfach tut es Meditation Buch -und Recovery- Flash-Karten benötigen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Wählen Sie eine Flash-Karte aus "The Einfach tut es Buch und Meditation Recovery- Flash-Karten . " Sie können , um zu gehen, wählen Sie ein Zufallsprinzip, oder wählen Sie eine, die Ihre Stimmung passt.
2

Lesen Sie die Meditation und verbringen Sie ein paar Minuten konzentriert auf sie. Halten Sie die Gedanken und Anregungen in Ihrem Kopf während des Tages oder der Woche .
3

Lesen Sie die Passage in dem Buch in den Flash- Karte, die Sie wählten zusammen. Halten Sie den Flash-Karte irgendwo in der Nähe für den Rest des Tages oder bis Sie die Nachricht vollständig zu verstehen. Halten Sie die Karte auf Ihrem Spiegel , in der Nähe Ihres Computers , oder irgendwo , dass Sie es mehrmals im Laufe des Tages zu sehen .
4

die Zeitschrift Übung, die die Meditation begleitet Vervollständigen .
5

Beenden Sie die "Action" , die der Autor schlägt vor, mit der Meditation. Es kann so einfach wie halten einen Gedanken im Kopf , oder es kann mehr Arbeit erfordern , wie die Organisation ein Zimmer .