Ganzheitliche Depressionstherapie: Ein Körper-Geist-Ansatz

Die ganzheitliche Medizin behandelt Patienten als Ganzes anstatt als eine Krankheit, die eine Person möglicherweise in sich trägt. Laut Alternative Depression Therapy: „Jede Behandlung, die im Einklang mit dem Leben steht, wird dem Individuum auf mehreren Ebenen zugutekommen – sogar weit über das hinaus, was die Zielsymptome sein mögen.“ Die ganzheitliche Behandlung von Depressionen umfasst Therapien, die Geist, Körper und Seele nutzen.

Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Obwohl nicht alle von der U.S. Food and Drug Administration zugelassen sind, gibt es laut der Mayo Clinic verschiedene Ernährungs- und Nahrungsergänzungsmittel, die als ganzheitliche Medikamente zur Behandlung von Depressionen verwendet werden. Johanniskraut ist ein Beispiel für ein Kraut, das zur Behandlung von leichten oder mittelschweren Depressionen verwendet wird. Dieses Kraut ist in den meisten Reformhäusern oder Lebensmittelgeschäften erhältlich. SAM-e ist laut der Mayo Clinic ein weiteres ganzheitliches Medikament, das als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft wird. Und ganzheitliche Ärzte schlagen vor, dass Personen, die unter Depressionen leiden, Omega-3-Fettsäuren zur Behandlung von Depressionen konsumieren, laut der Mayo Clinic. Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, sind Kaltwasserfische, Walnüsse, Sojabohnenöl und Leinsamen.

Übungen

Ganzheitliche Ärzte können Depressionen behandeln, indem sie Patienten empfehlen, einer Bewegungstherapie-Routine zu unterziehen, laut Alternative Depression Therapy. Übungen umfassen Yoga, Tai Chi, Kung Fu, Aikido oder sogar Tanzen, die effektiv sein können. Diese Übungen legen Wert auf den Körper des Einzelnen, was hilft, Körper, Geist und Seele als Einheit zu verbinden.

Körper-Geist-Verbindungen

Laut der Mayo Clinic umfassen Symptome von Depressionen Müdigkeit, Kopfschmerzen und Körper- und Gliederschmerzen. Ganzheitliche Ärzte glauben, dass Geist und Körper im Einklang sein müssen, um gesund zu werden oder zu heilen. Einige ganzheitliche Medikamente oder Behandlungen umfassen Akupunktur, Meditation, geführte Imaginationen und Massagetherapie.

Psychische Gesundheit

Ganzheitliche Behandlungen von Depressionen umfassen Therapien, die helfen, die allgemeine psychische Gesundheit des Patienten zu verbessern. Laut Alternative Depression Therapy können einige Beispiele für diese besondere Art von ganzheitlicher Medikation Tagebuchschreiben, Gebet, Psychotherapie, Kunsttherapie und Musiktherapie umfassen.

Andere ganzheitliche Medikamente zur Behandlung von Depressionen

Laut Alternative Depression Therapy umfassen andere häufige ganzheitliche Behandlungen die Entgiftung des Körpers von Chemikalien und einfache Behandlungen wie die Einnahme von Vitaminen oder Aminosäuren. Wenn ganzheitliche Medikation nicht bei der Depression eines Patienten wirkt, kann es für den Einzelnen von Vorteil sein, Hilfe von einem konventionellen Arzt zu suchen, laut der Mayo Clinic.