Trockene Nase lindern: Effektive Hausmittel & wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Eine trockene, verstopfte Nase deutet oft auf Nebenhöhlenprobleme, trockene Luft, Medikamente wie Abschwellmittel und medizinische Störungen einschließlich des Sjögren-Syndroms und der Keratoconjunctivitis sicca hin. Die Behandlung einer trockenen Nase mit Hausmitteln ist bei allen Ursachen ähnlich; jedoch sollte ein Arzt aufgesucht werden, um zugrunde liegende medizinische Zustände zu behandeln.

Vorteile

Forschung zur Nasenspülung von David Rabago, MD, University of Wisconsin und Mitarbeitern hat gezeigt, dass sie bei Nebenhöhlen-, oberen Atemwegsinfektionen und Allergien hilft. Die Mayo Clinic empfiehlt eine Kochsalz-Nasenspray bei Allergien und Nebenhöhlen. Es hilft, Schleim, Reizstoffe wie Rauch oder Pollen auszuspülen, lindert Trockenheit und verbessert normale Nasensekrete.

Vorbereitung

Obwohl Sie die Lösung einfach in Ihre Hand gießen und die Flüssigkeit einschnupfen können, ist es einfacher, eine große Spritze oder Ballonspritze oder ein Nasenspülgerät wie eine Neti-Kanne oder eine Nasentasse zu kaufen. Sie benötigen Meersalz, das reines Salz ist. Verwenden Sie keine anderen Salze, da sie Zusatzstoffe enthalten. Tafelsalz enthält Jod und Inhaltsstoffe zur Verhinderung von Verklumpung, die Ihren Nasengang reizen oder eine Reaktion auslösen können. Gefiltertes oder destilliertes Wasser ist ideal, aber die Verwendung von Leitungswasser ist auch in Ordnung.

Rezept

Die meisten Empfehlungen sind, nur Meersalz und Wasser zu verwenden. Geben Sie in einen sauberen Behälter mindestens ein Viertel Teelöffel bis zu höchstens einem halben Teelöffel Meersalz in acht Unzen warmes Wasser und mischen Sie, bis es sich aufgelöst hat. Wenn sich die Lösung reizend anfühlt, können Sie ein Viertel Teelöffel Backpulver der Mischung hinzufügen.

Anwendung

Gießen Sie die Lösung in Ihr Nasenspülgerät. Halten Sie Taschentücher bereit. Beugen Sie sich über das Waschbecken, um herabtropfende Flüssigkeit aufzufangen, drehen Sie den Kopf zur Seite und sprühen oder drücken Sie genug der Mischung (etwa zwei Unzen) in das Nasenloch, sodass sie Ihre Kehle hinunter in Ihren Mund fließt. Es ist am besten, wenn sie auch in das andere Nasenloch hinein und heraus fließt, experimentieren Sie daher mit verschiedenen Kopfpositionen, auch mit dem Zurückneigen des Kopfes, bis Sie eine finden, die für Sie funktioniert. Pusten Sie die Kochsalzlösung sanft aus und wiederholen Sie dann den Vorgang mit dem anderen Nasenloch. Wiederholen Sie den Vorgang mindestens ein- bis zweimal.

Weitere Hilfen

Wenn Ihr Zuhause oder das Wetter sehr trocken ist, kann die Aufstellung eines Luftbefeuchters oder Verdampfers helfen, Ihre trockene Nase zu lindern. Vaseline sollte nicht oder nur selten verwendet werden, da das Einatmen davon in die Lunge zu einer Lipoid-Pneumonie führen kann. Verwenden Sie daher nur wenig, um Ihre Nasenlöcher zu bedecken, und nicht innerhalb mehrerer Stunden vor dem Hinlegen. Andrew Weil, MD, sagt, Sie können die Drainage und den Blutfluss unterstützen, indem Sie drei- bis viermal täglich heiße, nasse Handtücher über Ihr Gesicht legen. Er empfiehlt auch, ausreichend Flüssigkeit zu trinken, um hydratisiert zu bleiben, und Dampf mit Eukalyptusöl oder Oreganoöl einzuatmen.