Effektive Nahrungsergänzungsmittel gegen Knieschmerzen: Ein umfassender Leitfaden

Trotz aller Bemühungen der Menschen verschlechtern sich Körper, und einige Körperteile tun dies schneller als andere. Das Knie ist ein Gelenk, das viel Missbrauch erleidet. Sport treiben, Laufen, Gehen oder sogar Stehen belastet oder beschädigt in einigen Fällen das Knie. Leider wurde kein Zaubertrank entwickelt, um Körper jung zu halten, und der Alterungsprozess ist manchmal schmerzhaft. Wenn dies der Fall ist, sind konventionelle Medizin oder Nahrungsergänzungsmittel die einzigen Optionen zur Schmerzlinderung.

Nahrungsergänzungsmittel

Glucosamin und Chondroitin sind die beiden Hauptnahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Schmerzen und zur Verlangsamung des Fortschreitens von Osteoarthritis-Schäden am Kniegelenk. Beide gelten als Nahrungsergänzungsmittel und werden nicht von der FDA kontrolliert. Glucosamin kommt natürlich im Körper vor und spielt eine Rolle beim Knorpelaufbau. Es ist in Pillenform erhältlich, und einige Studien haben darauf hingewiesen, dass Glucosamin bei der Behandlung von Knieschmerzen genauso wirksam sein kann wie die üblicherweise verwendeten nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR).

Im Allgemeinen hat Glucosamin nicht die negativen Nebenwirkungen von NSAR wie Darmreizung und Magengeschwüre, was es zu einer sichereren Option macht. Chondroitin kommt ebenfalls natürlich im Körper vor und ist eine Komponente des Knorpels. Chondroitin hilft, die Gesundheit des Knorpels zu erhalten, indem es hilft, Flüssigkeit in das Gewebe aufzunehmen. Es wird auch angenommen, dass es hilft, Enzyme zu blockieren, die Knorpel abbauen. Es wird derzeit in Pillenform sowohl aus natürlichen Quellen (Hai- oder Rinderknorpel) als auch synthetisch hergestellt.

Normalerweise werden Glucosamin und Chondroitin zusammen eingenommen und manchmal mit Mangan kombiniert, das ebenfalls beim Knorpelaufbau und bei der Schmerzlinderung hilfreich ist. Studien zur Wirksamkeit dieser Nahrungsergänzungsmittel sind verwirrend und oft widersprüchlich; jedoch stimmen die meisten Experten überein, dass die Nahrungsergänzungsmittel vorteilhaft sind. Sie sind am hilfreichsten in frühen Stadien der Knie-Osteoarthritis. Die meisten Experten stimmen überein, dass die Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig über einen Zeitraum von zwei bis vier Monaten eingenommen werden müssen, bevor ein positives Ergebnis erzielt wird.

Eine weitere Option ist die Viskosupplementation, die von einem Orthopäden verabreicht werden muss. Bei diesem Prozess wird Hyaluronsäure, die natürlich im Körper vorkommt und als Nahrungsergänzungsmittel hergestellt wird (Synvisc und Hyalgan), direkt in das Kniegelenk injiziert. Normalerweise umfasst dies eine Reihe von Injektionen, die über mehrere Wochen verabreicht werden. Der Prozess ist ähnlich wie Kortisoninjektionen, aber die Schmerzlinderung soll angeblich viel länger anhalten. Da Hyaluronsäure eine natürliche Substanz ist, hat sie nicht die möglichen Kortison-Nebenwirkungen, die ein erhöhtes Infektionsrisiko umfassen.

Vorsicht

Die Auswirkungen von Glucosamin und Chondroitin auf ungeborene Kinder wurden nicht untersucht. Schwangere Frauen oder solche, die schwanger werden könnten, sollten diese Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen. Da Glucosamin aus Krabben-, Hummer- oder Garnelenschalen gewonnen wird, sollten Personen mit einer Schalentierallergie vor der Einnahme der Substanz einen Arzt konsultieren. Die meisten Allergien beziehen sich jedoch auf Schalentierproteine, und Glucosamin wird aus einem Kohlenhydrat gewonnen.

Glucosamin ist ein Aminozucker und kann sich nachteilig auf Diabetiker auswirken. Chondroitin ist möglicherweise kein sicheres Produkt, da es strukturell Heparin ähnelt, einem starken Blutverdünner. Menschen, die blutverdünnende Medikamente oder eine tägliche Aspirintherapie einnehmen, sollten ihre Blutgerinnung überwachen lassen, da die Zugabe von Chondroitin Blutungen verursachen kann.