Natürliche Nierenstein-Linderung: Ganzheitliche Ansätze & Ernährungsänderungen

Nierensteine sind normalerweise keine genetische Störung, sondern eher eine, die auf Ernährungswahlen basiert. Die richtigen Lebensmittel zu essen, kann eine optimale Nierenfunktion fördern und Steine davon abhalten, sich zu bilden. Für diejenigen, die unter Nierensteinen leiden, gibt es natürliche ganzheitliche Behandlungen, um die Steine durch den Körper passieren zu lassen.

Ernährung

• Ernährung ist ein wichtiger Faktor bei der Vorbeugung von Nierensteinen. Vermeiden Sie den Verzehr von verarbeiteten oder raffinierten Lebensmitteln wie weißem Brot und Nudeln, das Trinken von Alkohol oder kohlensäurehaltigen Getränken und den Verzehr von mehr als der empfohlenen Menge an Protein pro Tag, was 15 bis 20 Prozent Ihrer insgesamt konsumierten Kalorien für den Tag ist. Begrenzen Sie den Konsum von Säureblockern wie Tums, da die Kalziumansammlung die Steinbildung erhöhen kann.

  Essen Sie eine Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse ist, sowie an Fisch, Getreide und Hülsenfrüchten. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Haferkleie und Leinsamen, um den Körper auf optimalem Niveau verdauen zu lassen. Wasser ist wichtig, um Nierensteine zu verhindern. Der Schlüssel, um genug zu bekommen, ist, die Hälfte Ihres Gesamtkörpergewichts in Unzen Wasser zu trinken, was hilft, Ihren Urin zu verdünnen, um Steinansammlungen zu verhindern. Wenn der Urin stark konzentriert ist, ist er mit Kristallen gefüllt, was zur Bildung von Steinen führt.

Kräuter

• Kräuterheilmittel werden seit langem für eine Vielzahl von medizinischen Beschwerden verwendet, einschließlich Nierensteinen. Einige Kräuter helfen, den Körper zu entspannen, um einen gebildeten Stein mit weniger Schmerzen passieren zu lassen, sowie als Harntreibmittel, um beim Passieren des Steins zu helfen. Krampfrinde wird verwendet, um die Muskeln zu entspannen und als antispasmodisches Heilmittel für die Niere zu wirken. Kava Kava ist ein bekanntes Kraut, das verwendet wird, um Personen in vielen Situationen zu entspannen, einschließlich beim Passieren eines Steins. Khella ist ein beliebtes Heilmittel für Nierensteine, da es auch als antispasmodisch wirkt und die Harnleiterschleimhaut entspannt, was ein schnelleres Passieren eines schmerzhaften Steins ermöglicht.

Vitamine & Mineralien

• Die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann bei der Bildung von Nierensteinen helfen. Die Vitamine B6 und C sind hilfreich bei der Reduzierung von Harnoxalat, was eine der Hauptkomponenten von Nierensteinbildungen ist. Nehmen Sie 60 mg pro Tag Vitamin C, um Steine zu verhindern, oder wählen Sie 25 mg Vitamin B6 pro Tag.

  Wenn Ihnen Magnesium fehlt, steigt das Risiko für Nierensteine. Nehmen Sie täglich ein 500-mg-Präparat, um Steinbildungen zu verhindern oder bereits gebildete Steine zu verkleinern, um ein leichteres Passieren zu ermöglichen.