Natürliche und ganzheitliche Ansätze zur Asthmabehandlung

Einleitung

Asthmaanfälle werden oft durch Faktoren wie Staub, Pollen, Schimmel, bestimmte Lebensmittel, Tierhaare, Stress und übermäßig anstrengende Bewegung ausgelöst, besonders bei kaltem Wetter. Wenn eine Person einen Asthmaanfall erleidet, macht dicker Schleim in der Lungen das Atmen schwierig und verursacht Symptome wie Husten, Keuchen und Atemnot. Natürliche Heilmittel bieten sichere, alternative Behandlungen für Asthmapatienten zusätzlich zu allen verschriebenen Medikamenten, die sie möglicherweise einnehmen müssen, um die Krankheit zu behandeln und die Symptome zu kontrollieren.

Allergene

Obwohl die Schleimproduktion eine natürliche Immunreaktion ist, kann die Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Allergenen oder Reizstoffen dazu führen, dass die Bronchien anschwellen und mit Schleim blockiert werden, was einen Asthmaanfall auslöst. Häufige Allergene umfassen Tierhaare, Federn, Haushaltschemikalien, Hausstaubmilben, Zigarettenrauch, Pollen und stark parfümierte Lufterfrischer, Parfüms und Eau de Toilette.

Vitamine

Vitaminpräparate, insbesondere die Vitamine B6 und B12, können die Atmung verbessern und Keuchen reduzieren. Bioflavonoide, obwohl technisch gesehen kein Vitamin, haben entzündungshemmende Eigenschaften und wirken als natürliches Antihistaminikum.

Atmung

Stärken Sie das Atmungssystem, indem Sie richtige Atmungstechniken erlernen, tief durch den unteren Bauch statt durch die Brust atmen. Atemübungen konzentrieren sich darauf, wie man die Muskeln im Zwerchfell und in der unteren Brust verwendet.

Ernährung

Vermeiden Sie den Konsum von Milchprodukten, gebratenen und zuckerhaltigen Lebensmitteln, Nüssen, Reis und Linsen, da diese Lebensmittel schwer verdaulich sind und Schleim produzieren können. Trinken Sie viel Wasser, um den Schleim in der Lunge zu verflüssigen.

Koffein

Laut der American Academy of Allergy Asthma and Immunology zeigt die Forschung, dass Koffein eine kurzfristige Wirkung auf Asthma haben kann. Während Asthmapatienten nicht darauf vertrauen sollten, jeden Tag ein paar Tassen Kaffee zu trinken, um Asthmasymptome zu verhindern, kann Kaffee, Schokoladenriegel oder heiße Schokolade in einer Notfallsituation, wenn Sie einen Anfall verspüren, effektive schnelle Ersatzmittel sein, bis Sie zu Ihrem Medikament gelangen können.

Fischöl

Eine kürzlich durchgeführte Studie an der Indiana University deutete darauf hin, dass Omega-3-Fischöl bei der Behandlung der Symptome von anstrengungsinduziertem Asthma wirksam sein könnte. Die in Lebertran und im Öl von Kaltwasserfischen wie Lachs enthaltenen Fettsäuren wirken entzündungshemmend.