Melanotan Anleitungen

Ihr Körper produziert das Hormon Melatonin zur Regulierung Schlaf -Zyklus. Ohne Melatonin, würden Sie eine schwierige Zeit Einschlafen und Aufwachen zu haben. Melatonin ist over-the -counter verfügbar und wird am häufigsten als Schlafmittel durch diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen haben, übernommen. Übernachtung Arbeiter und diejenigen, die an Jet-Lag kann auch Melatonin ergänzt nützlich für das Zurücksetzen ihrer Schlaf-Zyklen . Melatonin hilft auch steuern, andere hormonelle Prozesse im Körper , vor allem die, die weibliche Reproduktion einzubeziehen. Anleitung
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die medizinischen Probleme, die Sie beabsichtigen, mit Melatonin zu behandeln. Nur weil Ihr Körper natürlich produziert das Hormon, bedeutet nicht, es ist sicher, ohne Aufsicht eines Arztes zu nehmen, nach der University of Maryland Medical Center. Melatonin kann mit Medikamenten, du nimmst beeinträchtigen und zu unangenehmen Nebenwirkungen .
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Nehmen Sie 1 bis 3 mg Melatonin 30 Minuten bis 2 Stunden vor dem Schlafen zu Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen zu behandeln. Es gibt keine Standard-Dosis von Melatonin und UMMC weist darauf hin , dass eine Dosis von nur 0,1 mg kann wirksam für einige Menschen. Senken Sie Ihre Dosis , wenn Sie Schwierigkeiten Aufwachen oder schläfrig während des Tages .
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Nehmen Sie 1 /2 bis 1 mg eine Stunde, um den Jetlag zu behandeln. Warten Sie, bis das Medikament zu nehmen , bis Sie kommen zu Ihrem Standort und für volle 8 Stunden schlafen zu planen.
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Gönnen Schlaflosigkeit bei Kindern mit einer 0,3 mg-Dosis , 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Schlafengehen . Höhere nicht mit Krampfanfällen bei Kindern unter 15 verbunden gewesen . Nie Melatonin , ein Kind ohne erste Arzt des Kindes -Beratung.
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Nehmen Sie das niedrigste notwendige Dosis , Ihre Symptome anzugehen. Melatonin ist nicht die Art von Medikamenten, die mehr Vorteile bietet , wenn Sie mehr zu nehmen. Einige Völker schlafen Probleme verschlechtern aufgrund von Angst und andere Nebenwirkungen , wenn sie eine zu hohe Dosis.