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Die natürliche Pflege Ihres Körpers beugt Krankheiten und Leiden vor. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist sicherzustellen, dass Ihr Körper nicht zu sauer ist. Die meisten Amerikaner folgen einer sehr sauren Ernährung. Alkalisieren Sie Ihren Körper natürlich, um ihn wieder in einen Zustand von Gesundheit und Wohlbefinden zu bringen.
Bevor wir annehmen, dass Ihr Körper alkalisiert werden muss, müssen wir erwähnen, dass es einen Test gibt, um den Säure-Basenzustand Ihres Körpers zu bestimmen. Lackmuspapier, das in Reformhäusern weit verbreitet ist, wird Ihnen Ihren genauen pH-Wert sagen. Sie erinnern sich vielleicht an Lackmuspapier vom Testen von Säure in der Schule.
Reißen Sie einen kleinen Streifen des Papiers ab und legen Sie ihn für ein paar Sekunden unter Ihre Zunge. Der normale pH-Wert für Speichel liegt zwischen 7,0 und 7,4. Zahlen darunter sind sauer. Zahlen darüber sind basisch. Lackmuspapier wird mit einer farbcodierten Tabelle geliefert, um den numerischen pH-Wert je nach Farbe zu bestimmen, die das Papier annimmt. Passen Sie Ihr Papier an die farbcodierte Tabelle an.
Wie erwähnt, werden die meisten Menschen feststellen, dass sie ihren Körper alkalieren müssen. Die Änderung Ihrer Ernährung ist der effektivste Weg, dies zu tun. Es gibt Ernährungstabellen, die erklären, welche Lebensmittel Ihren Körper sauer oder basisch machen. Diese Tabellen sind online weit verbreitet, und es gibt Links im Ressourcenbereich unten. Wenn Sie diese Ernährungstabellen untersuchen, werden Sie ein Muster bemerken. Gekochte und verarbeitete Lebensmittel machen Ihren Körper sauer. Fettreiche Lebensmittel wie Fleisch und Milchprodukte machen Ihren Körper sauer. Die meisten Menschen nehmen an, dass saure Lebensmittel wie Tomaten und Zitronen Ihren Körper sauer machen, aber es ist genau das Gegenteil. Tomaten, Zitronen und andere als sauer betrachtete Lebensmittel werden Ihren Körper alkalieren. Rohes Obst und Gemüse sind der effektivste Weg, um Ihren Körper natürlich zu alkalieren.
Da frisches, rohes Obst und Gemüse den Körper alkalieren, ist Säften eine gängige Methode, um natürlich zu alkalieren. Säften hilft Ihnen auch, die Enzyme zu bekommen, die Ihr Körper zum Alkalisieren braucht. Mehr Nüsse und Samen für Protein zu essen und weniger Fleisch und Fette wird Ihrem Körper ebenfalls helfen, zu alkalieren.
Ausreichend Wasser zu trinken hilft, Ihren Körper während Ihres Versuchs, natürlich zu alkalieren, zu reinigen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug gefiltertes Wasser trinken! Ein natürliches Heilmittel, das gut funktioniert, wenn Sie versuchen, den Körper zu alkalieren, ist, Zitronensaft zu Ihrem Wasser hinzuzufügen und es über den Tag verteilt zu trinken. Säurehaltige Lebensmittel zu vermeiden und über den Tag verteilt frische Zitrone im Wasser zu trinken, wird Ihren Körper schnell alkalieren!
Klette, Vogelwicke, Kalium und Magnesium sind Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie in Betracht ziehen möchten, um Ihren Körper zu alkalieren.
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