Salz-Nasenspülungen: Linderung bei Nasennebenhöhlenbeschwerden & Allergien

Ihre Nasennebenhöhlen sind Höhlen, die sich hinter Ihrer Nase und Ihren Augen befinden. Während Krankheiten und Allergien füllen sich die Nasennebenhöhlen mit Flüssigkeit, was Schmerzen und ein Spannungsgefühl verursacht. Tatsächlich sind Nasennebenhöhlenprobleme laut HealingDaily.com die „Nr. 1, warum Menschen einen Arzt aufsuchen“. Das Spülen der Nasennebenhöhlen mit einer Kochsalzlösung hilft, Schmutz, Bakterien und Schleim zu entfernen. Die Kochsalzlösung wird mithilfe eines Neti-Topfs durch den Nasenkanal gegossen, der in Apotheken und Reformhäusern erhältlich ist.

Das benötigen Sie

• 1/4 TL nicht jodiertes Salz
• 240 ml warmes, gefiltertes Wasser
• Schüssel
• Löffel
• Neti-Topf
• Taschentücher

Anleitung

1. Mischen Sie Wasser und Salz in der Schüssel. Rühren Sie, bis sich das gesamte Salz aufgelöst hat.

2. Gießen Sie die Salzlösung in den Neti-Topf und stellen Sie sich über ein Waschbecken.

3. Setzen Sie die Spitze des Neti-Topfs in Ihr rechtes Nasenloch und neigen Sie den Kopf nach links. Während Sie den Kopf drehen, fließt die Flüssigkeit in Ihre Nase.

4. Atmen Sie durch den Mund, während die Kochsalzlösung durch Ihre Nase fließt. Sie passiert Ihre Nasennebenhöhlen und tritt aus Ihrem linken Nasenloch aus.

5. Entfernen Sie den Neti-Topf, nachdem Sie die Hälfte der Lösung durch Ihr rechtes Nasenloch gegossen haben.

6. Wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Seite und neigen Sie den Kopf nach rechts. Möglicherweise müssen Sie sich danach sanft die Nase putzen, um verbleibenden Schleim zu entfernen.