Nasenspülung-Rezepte & Vorteile: Natürliche Linderung bei Verstopfung

Laut www.ent-consult.com leiden mehr als 35 Millionen Amerikaner an Nasennebenhöhlenkrankheiten, und die Menschen suchen nach sicheren und wirksamen Möglichkeiten, Nebenhöhlenprobleme natürlich zu lindern. Eine der effektivsten Methoden, um gereizte, verstopfte oder infizierte Nebenhöhlen zu behandeln, ist eine Nasenspülung. Eine Nasenspülung reinigt, befeuchtet und stellt das Gleichgewicht in der gereizten Nasenhöhle wieder her. Sie benötigen einen Neti-Topf, um eine Nasenspülung richtig durchzuführen. Einen Neti-Topf können Sie für wenige Dollar in jeder Apotheke kaufen.

Eine einfache Spülung herstellen

• Stellen Sie eine einfache Spülung mit Zutaten her, die in jeder Küche zu finden sind. Nehmen Sie einfach 1 Tasse warmes Wasser aus dem Hahn und mischen Sie es mit einem halben Teelöffel Meersalz und rühren Sie um, bis das Salz vollständig gelöst ist. Gießen Sie die Lösung in einen Neti-Topf und setzen Sie die Öffnung des Topfes auf das rechte Nasenloch. Beugen Sie Ihren Kopf über ein Waschbecken. Drehen Sie den Kopf so, dass das Kinn parallel zur Schulter ist, damit die Lösung in die Nase eindringen kann. Leeren Sie den Inhalt des Neti-Topfs in das Nasenloch, während es hindurchfließt und aus dem linken Nasenloch austritt. Pusten Sie sich sanft die Nase, um eventuellen Schleimauswurf zu entfernen. Wiederholen Sie dies am linken Nasenloch. Führen Sie diese Routine dreimal täglich oder häufiger nach Bedarf durch.

Eine Spülung für gereizte Nebenhöhlen herstellen

• Verwenden Sie Glycerin und Natron, um gereizte oder entzündete Nebenhöhlen zu beruhigen. Mischen Sie eine Tasse warmes Wasser; einen halben Teelöffel Meersalz; einen viertel Teelöffel Natron; und einen viertel Teelöffel Glycerin in einem Neti-Topf. Das Natron und das Glycerin helfen, die Reizung zu lindern, was zu einer Schwellungsreduktion führt. Gießen Sie die Lösung in den Neti-Topf und wiederholen Sie den Vorgang, indem Sie die gesamte Spülung durch die Nasenhöhle laufen lassen. Verwenden Sie dieses Rezept bei Nasenverstopfung aufgrund von Allergien und Erkältungen.

Eine Kräuterspülung bei Infektion herstellen

• Verwenden Sie antibiotische Kräuter wie Teebaumöl und Grapefruitkernextrakt, um eine Nebenhöhlenentzündung zu bekämpfen. Kaufen Sie Teebaumöl und Grapefruitkernextrakt in einem Reformhaus. Mischen Sie eine Tasse warmes Wasser mit einem halben Teelöffel Meersalz, einem viertel Teelöffel Natron, fünf Tropfen Teebaumöl und fünf Tropfen Grapefruitkernextrakt in einem Neti-Topf. Rühren Sie die Mischung um, um sicherzustellen, dass alle Zutaten vollständig gelöst sind. Führen Sie die Nasenspülung wie bei gereizten Nebenhöhlen durch. Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei- bis dreimal täglich für bis zu sieben Tage. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die Nebenhöhlenentzündung innerhalb einer Woche nicht bessert.