Wassertherapie zum Abnehmen: Vorteile & Funktionsweise

Wasser ist ein grundlegendes Bedürfnis für uns im Leben. Es ist von entscheidender Bedeutung für fast jede Funktion des menschlichen Körpers. Es wird von einigen auch als die einzige natürliche Ressource angesehen, die den Prozess des Gewichtsverlusts beschleunigen kann.

Die Fakten

Wassertherapie bezieht sich gewöhnlich auf die Verwendung von Wasser im Prozess des Gewichtsverlusts. Und obwohl es eine allgemeine Empfehlung konventioneller Gesundheitspraktiker ist, eine reichliche Menge Wasser in Ihre Ernährung aufzunehmen, wird das Lob der Wassertherapie normalerweise als aus dem Bereich der Alternativmedizin kommend bezeichnet.

Funktion

Der Konsum von Wasser hilft dem Körper auf verschiedene Weise, Gewicht zu verlieren. Wenn wir mehr Wasser konsumieren, bedeutet dies, dass weniger Fett in unseren Körpern abgelagert wird. Und wenn unsere Körper dehydriert sind, werden mehr Lipide und Cholesterin abgelagert, um zu verhindern, dass Wasser aus unseren Zellen entweicht. Außerdem stellt Wasser sicher, dass unsere Muskeln richtig funktionieren und hilft, Giftstoffe aus unseren Körpern zu entfernen. Und laut Jodi Stookey, leitende Forscherin des Children's Hospital and Oakland Research Institute in Kalifornien: „Wasser trinken kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, teilweise weil Sie einige Kalorien ersetzen, und es gibt möglicherweise weitere Gründe, die mit dem Gesamtvolumen des Wassers zusammenhängen, das wir nicht verstehen.“

Arten

Obwohl die gebräuchlichere Verwendung des Begriffs Wassertherapie auf den Konsum von Wasser zur Unterstützung des Gewichtsverlusts bezieht, beziehen sich einige auch auf Wassertherapie im Zusammenhang mit Bewegung im Wasser. Aerobic-Training im Wasser hat den Vorteil, die Effizienz der Kalorienverbrennung zu steigern. So wird Wasser auf die eine Weise intern verwendet, um bei Ihrer Ernährung beim Abnehmen zu helfen, und auf eine andere Weise extern durch Ihre Bewegungsmittel genutzt.

Überlegungen

Laut Health Benefit of Water.com geht es beim Gewichtsverlust nicht um Fett; es geht um Säure. Die Giftstoffe im Körper verändern das natürliche Säure-Basen-Gleichgewicht, und Wasser hilft, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Daher sind die Fettgramm, das Cholesterin und die Kohlenhydrate, die wir zu uns nehmen, möglicherweise nicht so wichtig wie das pH-Gleichgewicht in unserem Blut.

Warnung

Wenn wir mit Hilfe der Wassertherapie daran arbeiten, Gewicht zu verlieren, sollten wir auch regelmäßige Mahlzeiten zu uns nehmen. Auch wenn das Trinken von Wasser dazu neigt, unseren Appetit zu unterdrücken, wäre das Auslassen von Mahlzeiten kontraproduktiv für unsere Abnehmbemühungen. Die Hauptrolle von Wasser ist es, die Nahrungsbestandteile zu zersetzen und die Verdauung zu unterstützen.