Nasenspülung: Vorteile, Risiken und richtige Technik

Nasenspülung: Vorteile, Risiken und richtige Technik

Die Nasenspülung ist eine jahrhundertealte Praxis, die in Indien als Teil der Lehren des Yoga praktiziert wird. Die Praxis gewinnt auch im Westen immer mehr an Beliebtheit. Die Praxis der Nasenspülung beinhaltet die Verwendung einer milden Kochsalzlösung und eines Gefäßes (normalerweise einer Neti-Kanne), um die Nasengänge und Nebenhöhlen zu reinigen. Während es keine inhärenten negativen Nebenwirkungen bei der Verwendung einer Neti-Kanne gibt, kann es einige unangenehme Nebenwirkungen geben, wenn die Neti-Kanne falsch verwendet wird.

Beschwerden der Nasenlöcher und Nebenhöhlen

Wenn die Wassertemperatur, die in der Neti-Kanne verwendet wird, zu heiß oder zu kalt ist, könnte dies Beschwerden in der Nase und den Nebenhöhlen verursachen. Um die Wassertemperatur zu testen, spritzen Sie ein paar Tropfen auf Ihr Inneres Handgelenk. Wenn es sich kalt oder heiß anfühlt, wird es Schmerzen oder Beschwerden in Ihren Nebenhöhlen und/oder Nasenlöchern verursachen. Das Wasser sollte warm sein – Körpertemperatur.

Resultierende Infektionen

Da eine Neti-Kanne verwendet wird, um Wasser durch Ihre Nasengänge und Nebenhöhlen zu spülen, ist es äußerst wichtig, das Gefäß sauber und desinfiziert zu halten. Wenn es nass oder feucht zurückgelassen wird, könnten Bakterien und Schimmel in der Neti-Kanne entstehen. Dies könnte dazu führen, dass diese Bakterien und Schimmelpilze beim nächsten Gebrauch der Neti-Kanne direkt in Ihre Nebenhöhlen gespült werden.

Ohrbeschwerden oder -schmerzen

Die unsachgemäße Verwendung einer Neti-Kanne könnte zu Druck oder Beschwerden im Ohr führen. Die Kochsalzlösung könnte auch in das Ohr zurückfließen. Diese Flüssigkeit im Ohr könnte zu einer Infektion führen.

Vermeidung von Nebenwirkungen durch richtige Anwendung

Um viele dieser Symptome zu vermeiden, vermeiden Sie den Drang zu schlucken. Halten Sie Ihren Mund offen und atmen Sie während der Neti-Kanne-Behandlung durch den Mund. Für weitere Informationen über Druck, Beschwerden oder Schmerzen im Ohr, die durch eine Neti-Kanne verursacht werden, lesen Sie bitte den Link in den Ressourcen unten.

Vermeidung von Nebenwirkungen durch richtige Pflege

Um Ihre Kanne richtig zu pflegen, trocknen Sie sie nach jedem Gebrauch gründlich mit einem sauberen, fusselfreien Tuch ab. Desinfizieren Sie Ihre Neti-Kanne vor jedem Gebrauch mit einer milden Seife (wie Dr. Bronners Bio-Seife) und weißem Essig. Spülen Sie sie gut aus, bevor Sie sie mit der Kochsalzlösung füllen.