Nasenspülkrüge: Vorteile, Anleitung & Auswahl des richtigen Modells

Die Nasenspülung ist eine traditionelle alternative Gesundheitspraxis, die die Nasengänge sauber und frei von Bakterien und schädlichen Schadstoffen hält. Die tägliche Verwendung eines Nasenspülkrügels ist ein ayurvedisches Werkzeug, um Krankheiten wie Erkältungen und andere sinusbedingte Probleme zu verhindern. Das Himalayan Institute führte die Marke Neti Pot 1972 ein. Dieser Begriff ist nun mit dem Nasenspülkrugel gleichzusetzen, obwohl es nicht die einzige verfügbare Marke ist.

Nasenspülung verstehen

Die Nasenspülung ist eine alte Praxis, die verwendet wird, um Nebenhöhlenproblemen vorzubeugen und Ihnen zu helfen, leicht zu atmen. Sie wird in der ayurvedischen Medizin sowie von Yoga-Praktizierenden aufgrund des einfachen Effekts einer besseren Atmung angewendet. Sie kann täglich zusammen mit anderen regelmäßigen Hygienepraktiken durchgeführt werden.

Einen Topf auswählen

Die meisten Neti-Pots sehen aus wie kleine Gießkannen. Sie gibt es in verschiedenen Formen und haben einen verjüngten Ausguss auf einer Seite, manchmal mit einer kleinen Zwiebel am Ende. Wählen Sie einen Topf, der in Ihr Nasenloch passt. Sie werden Ihren Neti-Pot regelmäßig verwenden und möchten, dass er fest, aber bequem sitzt.

Wo man einen Neti-Pot findet

Neti-Pots sind in Reformhäusern und online erhältlich. Der Vorteil des Gang in ein Reformhaus ist, dass Sie möglicherweise mit einem sachkundigen Mitarbeiter oder Gesundheitsberater über die Auswahl des besten Neti-Pots für Sie sprechen können.

Kochsalzlösung

Neben der Unterstützung bei der Auswahl eines Neti-Pots kann Ihnen ein Mitarbeiter des Reformhauses oder ein Ayurveda-Praktiker auch die richtige Kochsalzlösung für die Nasenspülung empfehlen. Viele Neti-Pots werden mit jodfreiem Salz und einem kleinen Messlöffel verkauft. Fortgeschrittene Praktizierende verwenden auch Öle sowie Salze. Aber wenn Sie mit der Praxis der Nasenspülung beginnen, ist es am besten, eine 0,9-prozentige Kochsalzlösung zu verwenden – dieselbe wie der Kochsalzgehalt des menschlichen Körpers. Mit diesem Wissen sind Sie bereit, Ihren Neti-Pot zu kaufen. Nehmen Sie Ihren Kauf mit nach Hause, lösen Sie das Salz in körperwarmem Wasser auf und beginnen Sie eine tägliche Nasenspülpraxis.