Chyawanprash: Vorteile, Nebenwirkungen und ayurvedische Anwendungen

Chyawanprash ist ein medizinisches Kräutergelee, das in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Es gilt als das beste Verjüngungstonikum – oder Rasayana – und wird seit Tausenden von Jahren in Indien verabreicht. Der alte Text, der die Tugenden des Ayurveda darstellt, die „Caraka Samhita“, besagt, dass „selbst ein alter Mann all seine altersbedingten Gebrechen ablegt und mit frischem, jugendlichem Teint hervorgeht.“ Der Grund, warum Chyawanprash so hoch angesehen ist, liegt in seinen antioxidativen Eigenschaften und vitaminreichen Kräutern und Mineralstoffen.

Ursprung

Ayurveda ist voller farbenfroher Geschichten, und der Ursprung von Chyawanprash bildet keine Ausnahme. Chyawanprash ist nach dem alten Waldweisen Chyawana benannt. Tatsächlich übersetzt sich „chyawan prash“ wörtlich als Chyawans Marmelade. Eine Geschichte um dieses Elixier besagt, dass Chyawana durch eine seltsame Reihe von Ereignissen mit einer viel jüngeren Frau verheiratet war. Chyawanprash war die Lösung. „Durch die Anwendung dieser Medizin wurde Chyawana, der überaus alt geworden war, wieder jung.“

Inhaltsstoffe

Das Originalrezept für Chyawanprash, das in der „Caraka Samhita“ erörtert wird, listet mehr als 40 einzelne Inhaltsstoffe auf. Obwohl unzählige kommerzielle Sorten erhältlich ist, haben sie alle eines gemeinsam: eine Frucht namens Amalaki oder Amla auf Sanskrit. Auf Englisch ist sie als indische Stachelbeere bekannt. Amla ist eine potente Quelle für Vitamin C und reich an Antioxidantien. Zusätzliche Inhaltsstoffe könnten Honig, Ghee, Rosinen, Rohrzucker, Pfeffer, Sesamöl und eine variable Liste anderer Kräuter und Gewürze sein.

Vorteile

Die „Caraka Samhita“ besagt, dass die Einnahme von Chyawanprash „Intellekt, Gedächtnis, Glanz, Immunität gegen Krankheiten, Langlebigkeit, Stärke der Sinnesorgane, sexuelle Erregung, große Anregung der Verdauung, Klarheit des Teints und abwärts gerichtete Bewegung von Vayu [was gesunde Ausscheidung bedeutet] fördern wird.“ Im Grunde ist es ein Adaptogen, das hervorragende Anti-Aging- und Anti-Stress-Eigenschaften bietet, um die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu unterstützen.

Nebenwirkungen

Es sind keine Nebenwirkungen durch die Einnahme von Chyawanprash bekannt.

Kontraindikationen

Obwohl es im Allgemeinen nicht als kontraindiziert gilt, ist Chyawanprash sehr süß und kann bei Personen mit Hyperglykämie Komplikationen verursachen. Zusätzliche Zustände, die verschlimmert werden können, sind Durchfall und Magengeschwüre. Wie bei jeder medikamentösen Behandlung konsultieren Sie vor der Selbstverschreibung einen qualifizierten Gesundheitsfachmann.

Dosierung

Chyawanprash kann direkt aus dem Behälter gegessen, auf Toast gestrichen oder zu warmer Milch oder Wasser hinzugefügt werden. Die empfohlene Dosierung beträgt 1–2 TL für Erwachsene und einen halben TL für Kinder (Alter 5–12), ein- oder zweimal täglich.