Kapha-Dosha verstehen: Kräuter zum Ausgleich in der Ayurveda-Lehre

Das Kapha-Dosha ist eines der drei Doshas oder Lebensenergien, um die sich die ayurvedische Medizin dreht. Die anderen beiden sind Vata und Pitta. Ayurveda ist ein Medizinsystem, das vor 5.000 Jahren in Indien entstand, und es glaubt, dass das Erreichen von Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele der Schlüssel zum Wohlbefinden ist. Jedes Dosha besteht hauptsächlich aus zwei der fünf Elemente der Natur: Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther (Raum).



Die beiden Elemente, die im Kapha-Dosha prominent sind, sind Erde und Wasser. Vata-Doshas werden von Äther und Luft dominiert, und Pitta-Doshas werden von Feuer und Wasser dominiert. Obwohl jedes Dosha von zwei Elementen dominiert wird, hat jedes Dosha einen gewissen Grad an jedem der fünf Elemente, und der Schlüssel zur Gesundheit im ayurvedischen System besteht darin, die beiden dominanten Elemente davon abzuhalten, die anderen drei Elemente zu überwältigen. Die Verwendung der richtigen Mischung von Kräutern ist eine von mehreren Möglichkeiten, um Gleichgewicht für das Kapha-Dosha zu erreichen. Kräuter können zum Teemachen verwendet, zu Lebensmitteln hinzugefügt und zu Körperölen hinzugefügt werden. Kräuter können auch direkt mit Wasser, Honig oder Ölen wie Olivenöl eingenommen werden.

Kräuter für eine verbesserte Verdauung

Merkmale von Kapha-Doshas umfassen mittelgroße bis große Körperformen, gute Haut, dickes und welliges Haar und langsame Verdauung. Wenn Kaphas aus dem Gleichgewicht geraten, neigen sie dazu, lethargisch zu sein, Wasser zu speichern und leicht zuzunehmen. Dieses Dosha benötigt Kräuter, die adstringierend und reinigend sind, wie Kurkuma, Löwenzahn, Hopfen, Berberitze, Myrtenrinde, Wacholder, Klette und Mariendistel.

Kräuter zur Linderung von Atemwegsproblemen

Obwohl Kapha-Doshas als solide Körperformen angesehen werden, leiden sie, wenn sie krank werden, normalerweise unter Problemen im Zusammenhang mit ihren Schleimhäuten und haben Atemwegsprobleme wie Nasennebenhöhlenprobleme, Asthma und Lungenprobleme. Kräuter, die gut sind, um Atemwegsprobleme zu lindern, sind Kräuter mit adstringierenden Eigenschaften wie Himbeerblätter, Ingwer, Alant, Thymian, Ysop, Süßholz und Eibischwurzel.

Kräuter zur Linderung von Depressionen

Um Depressionen zu lindern, können Kaphas Kräuter verwenden, die eine beruhigende, entspannende Wirkung auf den Körper haben, wie Kamille, Lavendel und Melisse. Jedes dieser Kräuter bietet Vorteile, die den Körper sowohl innerlich als auch äußerlich beruhigen. Kamillentee ist ein häufiges Entspannungsmittel, und die Düfte von Lavendel und Melisse sind sowohl beruhigend als auch aufheiternd. Jedes dieser Kräuter kann zum Teemachen verwendet oder als Aromatherapie verwendet werden, indem man sie in eine Schale mit warmem Wasser gibt. Kräuter, die Wärme erzeugen, wie Ingwer und Kurkuma, sind auch gut zur Linderung von Depressionen, indem sie Kaphas zwingen, ihrer Tendenz zur Inaktivität entgegenzuwirken.

Warnung

Der sicherste Weg, diese Kräuter zu verwenden, ist, sie zum Teemachen zu verwenden und sie zu Lebensmitteln hinzuzufügen. Wenn Sie Allergien oder ein geschwächtes Immunsystem aufgrund chronischer Erkrankungen haben, konsultieren Sie bitte einen auf Ayurvedische Medizin spezialisierten Praktiker, bevor Sie große Mengen an Kräutern in konzentrierter Form einnehmen.