Shilajit: Vorteile, Risiken und Sicherheitsbedenken – Ein Expertenüberblick

Shilajit: Vorteile, Risiken und Sicherheitsbedenken – Ein Expertenüberblick

Shilajit wird seit langem in der traditionellen indischen Praxis der ayurvedischen Medizin verwendet, um Leiden wie Diabetes, Wurmbefall, Gelbsucht und Adipositas zu behandeln. Tierstudien, die seit den späten 1980er Jahren durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass die Verbindung einige vorteilhafte Wirkungen mit wenigen Nebenwirkungen hat, aber Shilajit sollte dennoch mit Vorsicht verwendet werden, weil es keine klinischen Beweise für die Anwendung am Menschen gibt. Außerdem wurde festgestellt, dass Produkte, die Shilajit enthalten, schädliche Mengen an Schwermetallen enthalten.

Was es ist

Shilajit ist eine mineralreiche organische Verbindung, die während des Sommers aus Felsen hoch in den Bergen Nordostindiens und anderen Teilen Asiens sickert. Auch als Asphalt und Mineralpech bekannt, kommt die Verbindung in Schattierungen von Kupfer, Gold, Silber und Schwarz vor, wobei die schwarze Form die am häufigsten in ayurvedischen Zubereitungen verwendete ist. Ein Großteil von Shilajit besteht aus verrottetem Pflanzenmaterial.

In seinem Buch „Shilajit in Perspective“ aus dem Jahr 2006 listet Shibnath Ghosal die biologisch aktiven Komponenten von Shilajit als Albuminoide, Benzoesäure und Salze, Kalzium, Kupfer, Fettsäuren, Glycin, Hippurinsäure und Salze, Hydroxyprolin, Eisen, Kalium, Prolin, Silizium, Natrium, Threonin und Zinn auf. Andere von Robert Talbert in „Shilajit: A Materia Medica Monograph“ zitierte Assays identifizierten 4′-Methoxy-6-Carbomethoxy-Biphenyl, Dibenzo-alpha-Pyrone, Fulvosäure, phenolische Lipide und Tirucallane-Triterpene als Komponenten von Shilajit.

Angebliche Vorteile

Shilajit wird weithin online als Anti-Aging-Verbindung und als Heilmittel für sexuelle Dysfunktion beworben. Moderne Anwendungen von Shilajit, die von Talbert dokumentiert wurden, umfassen die Behandlung von Anämie, Arthritis, Asthma, Diabetes, Ödemen, Epilepsie, Gallensteinen, Hämorrhoiden, Unfruchtbarkeit, Nierensteinen, Menstruationsstörungen, Hautkrankheiten (einschließlich Lepra) und Schilddrüsenerkrankungen.

Beweise für Wirksamkeit

Tierstudien, die von Ghosal und Talbert überprüft wurden, haben gezeigt, dass Shilajit schmerzstillende, entzündungshemmende und angstlösende Eigenschaften hat. Die Verbindung scheint auch bei der Behandlung von Geschwüren zu helfen. Andere Studien, die die Wirksamkeit von Shilajit bei der Behandlung von Bronchitis, Herzinsuffizienz und Bluthochdruck untersuchten, zeigten, dass die Verbindung keine Wirkung auf diese Zustände hatte.

Nebenwirkungen

Shilajit erhöht die Produktion von Harnsäure im Körper und kann daher Gicht verschlimmern. Abgesehen davon produzierten Dosen von bis zu 3 g pro Kilogramm an einem einzigen Tag laut einer von Talbert zitierten Studie keine Nebenwirkungen bei Mäusen.

Vorsichtsmaßnahmen

Talbert bemerkte im Abschluss seiner Monographie, dass „wenn man die Liste der modernen Indikationen für Shilajit betrachtet, man kaum glauben kann, dass es eine so breite und vielfältige Wirkung auf den menschlichen Körper haben könnte.“ Er betont, dass keine veröffentlichten klinischen Studien von Shilajit menschliche Probanden einbezogen haben, sodass die Wirkung der Verbindung auf die Gesundheit der Menschen nicht nachgewiesen wurde. Ein weiteres Bedenken ist, dass die meisten Shilajit-Produkte aus Indien importiert und vor dem Verkauf nicht auf Inhalt oder Reinheit geprüft werden. Dieses Problem wurde 2005 hervorgehoben, als Health Canada den Verkauf von Shilajit-Kapseln, die von Dabur India Ltd. hergestellt wurden, blockierte, weil die Kapseln ungesunde Mengen an Schwermetallen enthielten. In einer Pressemitteilung vom 20. Juli 2005 warnte die kanadische Gesundheitsbehörde Verbraucher, dass Arsen, Blei und Quecksilber oft mit Kräutern in ayurvedischen Medikamenten vermischt werden, weil angenommen wird, dass die Schwermetalle therapeutische Eigenschaften haben.

Zuletzt hat Shilajit eine hohe Konzentration an Eisen. Die Einnahme von Shilajit zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Multivitaminen, die Eisen enthalten, könnte zu einer Überdosierung führen, deren Symptome blutiges Erbrechen, Durchfall, Bewusstlosigkeit, Hautfarbenverlust und Schock sind.