Verständnis Ihres ayurvedischen Körpertyps: Vata, Pitta und Kapha
Laut der ayurvedischen Medizin hat jeder Einzelne einen einzigartigen Körpertyp, der eine Kombination aus körperlichen und psychologischen Merkmalen repräsentiert. Die ayurvedische Medizin erkennt drei Hauptkörpertypen oder Doshas: Vata-Dosha, Pitta-Dosha und Kapha-Dosha. Die Identifizierung Ihres ayurvedischen Körpertyps oder dominanten Doshas ist der erste Schritt, um die Vorteile der ayurvedischen Medizin zu ernten.
Anleitung
- Untersuchen Sie den Körperbau Ihres Körpers. Ein leichter oder dünner Körper ist charakteristisch für den Vata-Körpertyp. Pitta-Körpertypen neigen zu einem mittelgroßen Aufbau, während Kapha-Körpertypen zu großen und massigen Rahmen neigen.
- Analysieren Sie Ihre allgemeine Stimmung. Erregbarkeit ist häufig beim Vata-Körpertyp. Pitta-Menschen werden leicht wütend und leiden leichter unter Stress. Kapha-Körpertypen sind entspannt und gelassen.
- Betrachten Sie Ihre Haut. Trockene Haut ist häufig beim Vata-Körpertyp. Menschen mit heller, rötlicher und sommersprossiger Haut neigen dazu, Pittas zu sein. Kapha-Menschen neigen zu dicker und blasser Haut, die oft fettig ist.
- Denken Sie darüber nach, wie Ihr Verdauungssystem funktioniert. Vata-Menschen beklagen sich oft über Verstopfung und Blähungen. Pitta-Menschen beklagen sich über Geschwüre, Sodbrennen und feurige Verdauung. Kaphas haben oft langsame Verdauungssysteme, die sie nach den Mahlzeiten schwer fühlen lassen.
- Betrachten Sie, wie das Wetter Sie beeinflusst. Vata-Menschen neigen dazu, kaltes Wetter nicht zu mögen. Pitta-Menschen werden durch Hitze und Sonne gestört. Kapha-Menschen mögen kein feuchtes und kaltes Wetter.
- Bewerten Sie Ihren Hunger. Vata-Körpertypen neigen zu unregelmäßigem Hunger. Pitta-Körpertypen haben einen starken, scharfen Appetit. Kaphas sind im Allgemeinen anfällig für milden Hunger.
- Analysieren Sie Ihren intellektuellen Stil. Vata-Menschen haben scharfe Erinnerungen, die Informationen schnell aufnehmen, aber sie nicht über einen langen Zeitraum behalten. Pitta-Menschen haben gute allgemeine Erinnerungen und sind hervorragende Redner, die oft starke Meinungen äußern. Kaphas lernen langsamer als die anderen Doshas; jedoch behalten sie Informationen für lange Zeit.
