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Es sei denn, Sie trinken nicht, neigen wir alle dazu, hin und wieder ein wenig zu viel zu feiern. Natürlich ist der Tag danach nicht so unterhaltsam wie die Nacht zuvor. Es gibt viele verfügbare „Katerheilmittel“, aber ein paar meiner besten und einige gesunde Ratschläge können es Ihnen ermöglichen, wie ein Rockstar zu feiern, ohne die Konsequenzen.
Jeder, der jemals bei einem Abend ausge übertrieben hat, kennt die Schmerzen des Morgens danach. Übelkeit, Kopfschmerzen, Würgen, Appetitlosigkeit, Schwindel, Klamme Hände und schlimmeres. Der offensichtlich beste Weg, um einen Kater zu vermeiden, ist, gar nicht erst zu viel oder überhaupt nicht zu trinken. In einer Gesellschaft, die Alkohol als soziales Medium verwendet, ist das leichter gesagt als getan.
Wenn Sie dazu neigen, mehr zu trinken, als Sie wollten, haben Sie möglicherweise ein Problem. Egal, das Wichtigste ist, Ihre Leber zu schützen. Es gibt viele Medikamente, homöopathische, bewiesene und unbewiesene, die behaupten, die Leber zu schützen. In einigen Ländern, wie Deutschland, ist Mariendistel ein Grundnahrungsmittel bei der Behandlung von Lebererkrankungen aller Stadien. Täglich eingenommen hat es in einigen Studien gezeigt, dass es tatsächlich das Risiko von Leberschäden verringert. Die genauen Mechanismen sind nicht bekannt, aber für jeden, der regelmäßig trinkt, empfehle ich es, da es nicht schaden kann. Als nächstes haben Sie ein ayurvedisches Heilmittel namens Liv-52 von Himalaya. Ebenso sind die Studien unschlüssig, aber das Fazit ist, dass es nicht schaden kann. Ich empfehle auch dringend N-Acetyl-Cystein. Der Grund dafür ist, dass in Krankenhäusern das Einzige, was giftiger für die Leber ist und tatsächlich innerhalb weniger Tage zum Leberversagen führen kann, Paracetamol/Acetaminophen ist, auch bekannt in den USA als Tylenol. Diese Substanz wird leicht überdosiert, da sie eine versteckte Zutat in vielen Heilmitteln ist, und die FDA hat kürzlich neue Richtlinien dazu festgelegt. N-Acetyl-Cystein, das in Krankenhäusern intravenös verabreicht wird, ist der EINZIGE Weg, um diesen Schaden rückgängig zu machen, wenn es so bald wie möglich, bevorzugt innerhalb von 24 Stunden, verabreicht wird. Die Verbindung selbst erhöht Glutathion, das bei einem Trinkaufwand aufgebraucht wird. Die Einnahme eines „freundlichen“ Bakteriums wie Acidophilus oder „Culturelle“ wird auch die Darmschwäche entgegenwirken, die durch den übermäßigen Zucker in Alkohol verursacht wird.
Unter all den tatsächlichen Heilmitteln, sei es RU-21 oder andere, sind die einzigen zwei, die ich für effektiv halte, eine Marke namens No Hang mit einer patentanmeldenden Kräuterformulierung. Vegas Nights ist auch sehr gut. Im Gegensatz zu den meisten Tabletten, die die Menschen während ihrer Trinkperiode einnehmen müssen, werden diese innerhalb der ersten paar Drinks oder vorher eingenommen und halten 24 Stunden an.
Wenn Sie sich immer noch ein wenig übel oder müde fühlen, ist eine sichere Möglichkeit, Ihre Vitamine aufzufüllen und Ihre Leber und Ihr Verdauungssystem zu reinigen, einen Smoothie zuzubereiten. Sie können geschnittene Granny Smith-Äpfel, etwas Ananas zum Geschmack, zwei Bananen, etwas Kohl (ausgezeichneter Leberreiniger) hinzufügen und wenn Sie es wirklich schmackhaft und leicht schluckbar machen möchten, geben Sie etwas Honig und etwas dunkle (über 70 %) Schokolade hinzu, die Antioxidantien namens Polyphenole enthält.
Anstatt einen aufgeregten Magen und lockeren Stuhlgang zu bekommen, ein natürliches Entgiftungsmittel von Alkohol, können Sie auch verstopft sein. In diesem Fall nehmen Sie ein Abführmittel, und Sie werden sich viel besser fühlen, sobald es wirkt.
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