Ayurvedische Ansätze zur Steigerung der Fruchtbarkeit: Ein natürlicher Weg
Leider sind viele Paare von Unfruchtbarkeit geplagt, besonders da Menschen länger warten, um Kinder zu bekommen. Während einige Ärzte Fruchtbarkeitsbehandlungen von einem reproduktiven Endokrinologen empfehlen mögen, sollten Sie die ayurvedische Medizin zuerst in Betracht ziehen. Diese nicht-invasive alternative Therapie ist dafür bekannt, Paaren zu helfen, die Fruchtbarkeit zu verbessern.
Anleitung
- Gleichgewicht des Menstruationszyklus. Unmittelbar nach der Menstruation sollten Frauen gesunde und nahrhafte Suppen essen. Nach dem Eisprung und vor der Menstruation sollte Yoga vermehrt werden. Während der Menstruation sind Entspannung und Wärme Priorität.
- Bieten Sie den weiblichen Fortpflanzungsorganen zusätzliche Unterstützung durch eine sanfte tägliche warme Ölmassage des Bauches im Uhrzeigersinn. Folgen Sie der Massage immer mit einem warmen Bad oder einer warmen Dusche.
- Essen Sie fruchtbarkeitsfördernde Lebensmittel wie Mandeln, Kürbiskerne, Milch, Seetang, Granatapfel und Trauben. Integrieren Sie kraftvolle Kräuter in Ihre Ernährung, darunter Rotklee-Blüten, Brennnesselblätter, Himbeerblätter und Leinsamenöl.
- Verbessern Sie die Verdauungsfunktion, indem Sie das Verdauungssystem mehrere Monate vor einem Schwangerschaftsversuch reinigen. Die Reinigung beinhaltet leichte Mahlzeiten, die aus gewürztem Gemüse, Suppen und süßem Obst bestehen.
- Etablieren Sie eine regelmäßige tägliche Routine, bestehend aus einer regelmäßigen Schlafenszeit, regelmäßigen Essenszeiten und Meditation mindestens einmal pro Tag.
- Entfernen Sie Faktoren, die zu Stress beitragen, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen.
- Verbessern Sie die Durchblutung durch tägliche Bewegung. Yoga ist ein integraler Bestandteil einer umfassenden ayurvedischen Routine.
